tag:blogger.com,1999:blog-14591981819752280122024-03-13T11:37:21.689-07:00Sin Lactosa / Sin FructosaMoDDiehttp://www.blogger.com/profile/03696047734650447076noreply@blogger.comBlogger37125tag:blogger.com,1999:blog-1459198181975228012.post-34032248766334460542017-01-24T00:35:00.001-08:002017-01-24T00:40:47.093-08:00Pastel de crocant de almendra.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>PASTEL DE CROCANT</u></b></div>
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</u></b>Sin Gluten<br />
Sin lactosa<br />
Bajo en fructosa<br />
Bajo en grasas<br />
<br />
<b><u>Ingredientes :</u></b><br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Pastel</b><br />
65 gramos almidón maíz (Maizena) + 65 gramos harina de Arroz blanca<br />
1 pizca de sal<br />
12 claras de huevo a temperatura ambiente (las venden pasteurizadas)<br />
1 cucharadita de cafè de bicarbonato sódico<br />
125 gramos glucosa (los que toleréis la sacarosa, podéis hacerlo con azúcar
blanco)<br />
2 cucharadas de extracto de vainilla (o el contenido raspado de una vaina de
vainilla)<br />
<br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Buttercream<br />
</b>75 gramos de margarina Flora<br />
75 gramos de azúcar glass o glucosa en polvo<br />
<br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Topping de almendra<br />
</b>125 gramos de almendra cruda que habremos picado con el picador o molinillo
de cafè.<br />
Tostad en la sartén removiéndolas para que no se quemen y reservad<br />
<br />
<b><u>Preparación</u></b><br />
Precalentar el horno a 175 grados.<br />
<br />
Tamizar juntos la harina y el bicarbonato y reservad.<br />
<br />
Necesitaréis un bol enorme para montar las clares a punto de nieve: poned
las calras y la pizca de sal, batid con varillas a velocidad media-alta hasta
que estén a punto de nieve.<br />
<br />
Con las claras a punto de nieve, agregad el azúcar/glucosa poco a poco, una
pequeña cantidad cada vez, sin dejar de batir con las varillas, hasta que
acabéis el azúcar/glucosa. Por último, agregad la vainilla y batid de nuevo
para homogeneizarlo.<br />
<br />
Ahora añadiremos la harina tamizada pero no usaremos las varillas, si no una
espàtula o cuchara de madera grande: la añadiremos a razón de ¼ cada vez,
haciendo movimientos envolventes de abajo hacia arriba, cuidando que las claras
no se nos bajen o lo menos posible. Así hasta terminar toda la harina.<br />
<br />
Untad de aceite y espolvoread con harina un molde grande, desechad la
sobrante y verted la masa dentro.<br />
<br />
Con una espàtula o cucharón de madera, alisad la superfície.<br />
<br />
Hornear el pastel hasta que esté dorada, tardará unos 35/40 minutos. Cuando
esté listo, dad la vuelta sobre una superfície lisa, dejad que enfríe y
desmoldad.<br />
<br />
Lo abriremos con un cuchillo. Dejaremos reposar<br />
<br />
Para la <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Buttercream</b> es tan simple
como mezclar en un bol la margarina+azúcar o glucosa con varillas a velocidad
alta.<br />
<br />
Rellenamos el pastel, montamos la capa de pastel y untamos la superfície del
pastel con la buttercream sobrante. Espolvoreamos con la almendra picada
tostada y refrigeramos por un par de horas para que la buttercream coja
densidad.<br />
<br />
Y listos ;)MoDDiehttp://www.blogger.com/profile/03696047734650447076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1459198181975228012.post-22819722541864489852017-01-22T01:18:00.000-08:002017-01-22T01:28:28.180-08:00"Pastel de queso y limón"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<u><b>" PASTEL DE QUESO Y LIMÓN " <br /></b></u><br />
Sin gluten<br />
Sin lactosa <br />
Sin fructosa</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<u><b><br /></b></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><b><br /></b></u></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-eW5P-B1d1Es/WIR4OWA_CmI/AAAAAAAADPk/3kxc39fDe3wDIQ1tn_qu4jKOSvzQaI9YQCEw/s1600/15966181_10210859373348018_4815051825035902640_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://2.bp.blogspot.com/-eW5P-B1d1Es/WIR4OWA_CmI/AAAAAAAADPk/3kxc39fDe3wDIQ1tn_qu4jKOSvzQaI9YQCEw/s640/15966181_10210859373348018_4815051825035902640_n.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><b><br /></b></u></div>
<div class="text_exposed_show" style="text-align: justify;">
<u><b> INGREDIENTES :<br /></b></u><br />
<u><b> </b></u><br />
-250g de <span class="highlightNode">queso</span> untable sin lactosa LACTOFREE (mi favorito) o Philadelphia<br />
-3 yogures naturales sin lactosa<br />
-4 cucharadas soperas de maizena<br />
-8-10 cucharadas soperas de glucosa<br />
-3 huevos<br />
<br />
<u><b>PREPARACIÓN :<br /></b></u><br />
Primero que nada precalentar el horno a 170grados calor por arriba y abajo.<br />
<br />
Seguido, untad un molde con unas gotas de aceite y espolvoread de
harina de arroz o maizena. Desechad la sobrante que no haya agarrado.<br />
<br />
Para preparar la masa : con un batidor de varillas mezclamos en un bowl el <span class="highlightNode">queso</span> y los yogures hasta que quede cremoso. (como yo uso yogures y queso unable casero desnatado, la textura es más líquida, pero cuaja por igual con el horneado).<br />
<br />
Sin dejar de batir o remover, añadid la maizena poco a poco, luego la glucosa, y por último los huevos.<br />
<br />
Podéis añadir rayadura de limón si queréis darle un toque de sabor o aroma.<br />
<br />
Volcamos la masa en el molde. Es preferible que sea o bien desmontable o bien un desechable de aluminio, aunque el <span class="highlightNode">pastel</span> si está bien hecho,se separa sólo y es fácil de servir.<br />
<br />
Hornear a 170º (o 180º dependiendo del horno) durante 50 minutos o hasta que al pinchar el pastel con un palillo éste salga limpio. Si usáis productos desnatados, quizá necesitéis un 15 de hora más.<br />
<br />
Luego dejad enfriar un poco en una rejilla en el mármol de la cocina y refrigerad por mínimo 5horas.<br />
<br />
Sinceramente,coge más textura, sabor, y cuerpo, de un día al otro.<br />
<br />
<br />
Saludos.<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-2KASMItipXk/WIR4wznX2_I/AAAAAAAADPo/Viy3oZu8Gi8oQDh1zFGHjN1xtkfkBYETQCLcB/s1600/16114145_10210859374228040_8906026367426075870_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-2KASMItipXk/WIR4wznX2_I/AAAAAAAADPo/Viy3oZu8Gi8oQDh1zFGHjN1xtkfkBYETQCLcB/s640/16114145_10210859374228040_8906026367426075870_n.jpg" width="640" /></a></div>
</div>
MoDDiehttp://www.blogger.com/profile/03696047734650447076noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1459198181975228012.post-41470691436042793342017-01-09T02:20:00.004-08:002017-01-09T05:18:47.122-08:00Galletitas de té con de limón.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-1Djnd7ZSsps/WHNj0m-X-8I/AAAAAAAADOw/3mvvRbUYrfcxqWfKaPHapaU8I18k1O5NwCLcB/s1600/15896354_10210804779623209_83847561523662286_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="398" src="https://2.bp.blogspot.com/-1Djnd7ZSsps/WHNj0m-X-8I/AAAAAAAADOw/3mvvRbUYrfcxqWfKaPHapaU8I18k1O5NwCLcB/s640/15896354_10210804779623209_83847561523662286_o.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Sin gluten<br /> Sin fructosa<br /> Sin lactosa<br /> Aptas APLV</span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<u><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></b></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><u><b> INGREDIENTES</b></u><br /> -100gramos almidón de maíz (Maizena)<br /> -100gramos de harina de arroz<br /> -75 gramos de glucosa ( si no tenéis, de sacarosa que la toleramos )<br /> -1 huevo<br /> -2 cucharadas de aceite de girasol alto oléico<br /> -media cucharadita de postre de bicarbonato sódico<br /> -rayadura de medio limón<br /><u><b><br /></b></u></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<u><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> PREPARACIÓN</span></span></b></u></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Separar la yema de la clara,poner la clara en un bol y batir con varillas hasta que espume (no debemos montarla).<br /><br /> Añadir la yema y batir con varillas.<br /><br /> Poco a poco,id añadiendo el azúcar,siempre batiendo con las varillas.<br />Debe quedaros una crema suelta de color anaranjado pálido.<br /><br /> Añadid dos cucharadas de aceite de girasol y batid.</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Por último,añadid la rayadura de limón.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">
En otro bol,tamidaz las harinas con el bicarbonato,y añadid ésa mezcla
poco a poco a la cremita,pero removed con una cuchara de madera porque
las varillas pronto no os servirán.<br /><br /> Cuando hayáis añadido toda la
harina,veréis que se os desmigaja un poco y ahora viene lo laborioso:
amasad con las manos hasta que quede todo integrado en una bola. De
hecho ésta masa con el calor de las manos gana en elasticidad. Si no lo
conseguís,untaos ligeramente las manos en aceite y amasad hasta que la
bola parezca un poco gomosa.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Dejad reposar unos 10minutos.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Pasados esos minutos,con un rodillo extended pero suavemente,sin prisa, muy suave para que no se os rompa la masa.<br /><br />
Haced el grosor que queráis y con un molde de galletitas dad forma. Si
no tenéis, haced bolitas,aplanad y decorad con un tenedor. ¡Imaginación al
poder!</span></span><br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Precalentad el horno a 180grados.<br /><br /> Colocad las galletitas en una bandeja forrada de papel vegetal, separadas almenos 1 centimetro porque se hincharán un poco.<br /> Hornead por unos 15minutos.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Da igual si salen algo blandas o húmedas, se secarán al ponerlas sobre una rejilla y endurecerán al enfriar</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> ¡Y no tienen más secreto!<br />;)</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Pd y además te dejan la casa con un olorcito a limón muy gustoso hehehe</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-sGyEFo0Wczc/WHNj6qe5EsI/AAAAAAAADO4/mNvIIlpCCm4uP4_NDvFAq1XRBd7ep--JgCEw/s1600/15844451_10210799831379506_533633068577370617_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-sGyEFo0Wczc/WHNj6qe5EsI/AAAAAAAADO4/mNvIIlpCCm4uP4_NDvFAq1XRBd7ep--JgCEw/s320/15844451_10210799831379506_533633068577370617_o.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>MoDDiehttp://www.blogger.com/profile/03696047734650447076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1459198181975228012.post-78841673148365218252016-05-16T03:27:00.001-07:002016-05-16T03:27:24.661-07:00Queso Sin Lactosa "Sannum" PALANCARES<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: "georgia";"><br />La mayoría de los productos desalctosados lo son por adición de la enzima digestiva lactasa, que es de la que carecemos las personas intolerantes a la lactosa: su déficit hace que no podamos digerir la lactosa correctamente, por lo que partes "intactas" llegan a nuestro colon donde al tratarse de azúcares, son literamente fermentadas por las bacterias colónicas allí presentes, y se produce la catástrofe, en menor o mayor medida, según la cantidad ingerida...<br /><br />Tomar lactasa antes de las comidas ricas en lactosa, nos ayuda pues a digerirla.<br />Por tanto, es de suponer que añadir la lactasa a los productos lácteos, conseguirá el mismo objetivo que en el intestino : desdoblar la lactosa en cadenas de monosacáridos más digeribles para nosotros (salvo que tengáis galactosemia que entonces DEBEÍS POR TODOS LOS MEDIOS ABSTENEROS DE CONSUMIR LÁCTEOS, LEGUMBRES Y PRODUCTOS DE CASQUERÍA!)<br /><br />Hay consumidores a los que no les agrada que se añada lactasa porque siguen sospechando que quedan trazas en lactosa, porque esos productos les siguen sentando mal: debo decir que no es así. La legislación española regula que para que un producto se considere sin lactosa el contenido debe ser de <0.25mg por cada 100, cantidades prácticamente inapreciables incluso para alguien con intolerancia primaria (como es mi caso).<br />Por ello, sospecho que ésos productos en realidad no les sientan bien por otra razón, sea por las grasas, sea por un aditivo añadido o incluso algún tipo de alérgeno.<br />Debo recordar que un producto catalogado como "puede contener trazas de leche" entra en la categoría de sin lactosa, pero nunca será apto para un APLV: cosas distintas, proteínas vs azúcares.<br /><br />Pero al grano:<br /><br />Si los deslactosados AÚN y así no os caen bien, tenéis la opción de probar otra manera de deslactosar la leche, mediante hidrolización.<br />Es un proceso más caro y no todos los fabricantes están dispuestos a usarlo.<br />Sirve por igual para romper proteínas de la leche y hacerlas más digeribles a los alérgicos/intolerantes proteína de la leche de la vaca, que para romper los enlaces de azúcares de la lactosa.<br />Por ello las formular pediátricas de leches animales hipoalergénicas usan éste método.<br /><br />Pero de vez en cuando encontramos joyas en la industria alimenticia para el público en general, como es el caso aquí a comentar de los Quesos Frescos desnatados Deslactosados SANNUM de Palancares, y es que están elaborados con LECHE HIDROLIZADA DESNATADA!<br />Menuda alegría cuando los ví!<br />Y qué bien me sientan oiga :D<br /><br />
<br /><br />
</span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia";"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-QbueErlcUMA/VzmfoIIbsKI/AAAAAAAAC38/0T0ZE3aEJmAlkIWeeZNxkNMnY4Ixj5VjgCKgB/s1600/Sannum%2BPALANCARES.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="396" src="https://3.bp.blogspot.com/-QbueErlcUMA/VzmfoIIbsKI/AAAAAAAAC38/0T0ZE3aEJmAlkIWeeZNxkNMnY4Ixj5VjgCKgB/s640/Sannum%2BPALANCARES.png" width="640" /></a></span></div>
<span style="font-family: "georgia";">
<br />**** DE VENTA EN : CARREFOUR, CONSUM, HIPERCOR, CORTE INGLÉS. ****</span><br /></div>
MoDDiehttp://www.blogger.com/profile/03696047734650447076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1459198181975228012.post-72430156855858360692016-05-15T04:26:00.001-07:002016-05-15T04:26:53.334-07:00Oreos caseras Sin Gluten, Aptas aplv, Sin Lácteos, Sin lactosa, Bajas en Fructosa.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div align="center" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<u><span style="font-family: "lobster 1.4"; font-size: 18pt; line-height: 115%;">OREOS
CASERAS SIN GLUTEN, SIN LÁCTEOS, APTAS APLV, SIN LACTOSA Y BAJAS EN FRUCTOSA.<br /><strong>
<br />
</strong></span></u><span style="font-family: "lobster 1.4"; font-size: 18pt; line-height: 115%;">APTAS DIETA FODMAP</span></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-nESF6g1rwFM/VzhPRtqVzlI/AAAAAAAAC2o/VIOX5_utO_YQTy-4ynDBOK4SmpsRG7CSACLcB/s1600/Oreos%2Bsin%2Bgluten%2Bsin%2Blactosa%2Bbajas%2Ben%2Bfructosa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="406" src="https://1.bp.blogspot.com/-nESF6g1rwFM/VzhPRtqVzlI/AAAAAAAAC2o/VIOX5_utO_YQTy-4ynDBOK4SmpsRG7CSACLcB/s640/Oreos%2Bsin%2Bgluten%2Bsin%2Blactosa%2Bbajas%2Ben%2Bfructosa.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div align="right" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<span style="font-family: "lobster 1.4"; font-size: 18pt; line-height: 115%;">Por Mayka Pascual</span></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div align="center" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "lobster 1.4"; font-size: 18pt; line-height: 115%;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
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</o:lock><v:shape alt="Oreos sin gluten sin lactosa bajas en fructosa.jpg" id="_x0030__x0020_Imagen" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 270pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 425.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="Oreos sin gluten sin lactosa bajas en fructosa" src="file:///C:\Users\Mayka\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg">
</v:imagedata></v:shape></v:path></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas></v:stroke></v:shapetype></span></div>
<br />
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lobster 1.4"; font-size: 18pt; line-height: 115%;"><u>Ingredientes para las Oreo.</u></span></div>
<br />
<br />
<ul type="disc">
<li style="color: black; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l2 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "cambria" , "serif"; font-size: 12pt;">110 gr. de Maizena (almidón de maíz)</span></li>
<li style="color: black; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l2 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "cambria" , "serif"; font-size: 12pt;">50 gr. de harina de arroz (Nomen, Hacendado)</span></li>
<li style="color: black; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l2 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "cambria" , "serif"; font-size: 12pt;">95 gr. de cacao Valor Puro, el de lata dorada pero NO el de 0
azúcares añadidos.</span></li>
<li style="color: black; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l2 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "cambria" , "serif"; font-size: 12pt;">1 cucharadita de café de bicarbonato sódico</span></li>
<li style="color: black; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l2 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "cambria" , "serif"; font-size: 12pt;">70 gr. MARGARINA FLORA muy blanda, casi derretida</span></li>
<li style="color: black; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l2 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "cambria" , "serif"; font-size: 12pt;">100 gr. azúcar BLANCO COMÚN, es decir, sacarosa</span></li>
<li style="color: black; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l2 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "cambria" , "serif"; font-size: 12pt;">1 huevo</span></li>
<li style="color: black; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l2 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "cambria" , "serif"; font-size: 12pt;">Aceite Virgen extra de baja graduación 0.2º o 0.4º , como el
Borges de botella verde de cristal.</span></li>
</ul>
<br />
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lobster 1.4"; font-size: 18pt; line-height: 115%;"><u>Ingredientes para la
“Buttercream”.</u></span></div>
<br />
<br />
<ul type="disc">
<li style="color: black; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "cambria" , "serif"; font-size: 12pt;">60gramos de azúcar vainillado Dr Oetker.</span></li>
<li style="color: black; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "cambria" , "serif"; font-size: 12pt;">100 gr. Margarina vegetal FLORA</span></li>
<li style="color: black; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "cambria" , "serif"; font-size: 12pt;">40 gramos dextrosa pura (yo uso la que compro en
www.bulkpowders.es)</span></li>
</ul>
<br />
<br />
<div style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
</div>
<br />
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lobster 1.4"; font-size: 18pt; line-height: 115%;">Elaboración.</span></div>
<br />
<br />
<ol start="1" type="1">
<li style="color: black; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "cambria" , "serif"; font-size: 12pt;">Batimos el huevo con el azúcar y la margarina+azúcar, hasta
conseguir una textura cremosa, pomada, con unas varillas.</span></li>
<li style="color: black; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "cambria" , "serif"; font-size: 12pt;">Añadimos el cacao en polvo, y mezclamos con varillas.</span></li>
<li style="color: black; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "cambria" , "serif"; font-size: 12pt;">Tamizamos la harina de arroz con el almidón de maíz y el
bicarbonato (esto es mezclar las harinas con el bicarbonato y pasar por un
colador) añadiéndolas al huevo+margarina+azúcar.<br />
Aquí NO os valdrán las varillas, empezad con una espátula, seguid con las
manos, amasándolo todo e integrándolo bien,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y terminar por formar una bola homogénea
con las manos.</span></li>
<li style="color: black; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "cambria" , "serif"; font-size: 12pt;">Colocad papel vegetal encima del mármol donde trabajaréis la
masa.<br />
Colocad encima la bola.<br />
MI TRUCO PARA QUE NO SE OS ENGANCHE EL AMASADOR: untadlo ligeramente con
aceite de oliva.<br />
Extended la masa.<br />
OTRO TRUCO: si véis que no podéis, untáos las manos con una cucharada de
postre de aceite de oliva y amasad de nuevo la bola.<br />
Puede ser que os haya quedado algo seca, y con el aceite, la podréis hacer
más húmeda y manejable.<br />
Asi tantas veces como necesitéis para extenderla sin que se os rompa.</span></li>
<li style="color: black; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "cambria" , "serif"; font-size: 12pt;">Estiramos la masa con el rodillo por un groso de no más de 3
milímetros. <br />
Recordad que suben un poquitín por el efecto del bicarbonato y el tamizado
de las harinas.</span></li>
<li style="color: black; font-family: "Cambria","serif"; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "cambria" , "serif"; font-size: 12pt;">Cortamos con el cortapastas según la forma que queramos
darlas.Hornead por <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>unos 10 minutos
(depende del horno ±) a 180° C , calor por encima y por abajo.<br />
Cuando estén hechas, dejadlas enfriar bien para poder rellenarlas con la
buttercream.</span></li>
</ol>
<br />
<br />
<div style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "cambria" , "serif"; font-size: 12pt;"><br />
Pasamos a la “Buttercream” mientras se nos hornean las galletas :<br />
Tan simple como mezclar en un bol los azúcares y la margarina, con unas
varillas, hasta que quede muyyyy cremoso y bien pomadita.<br />
La ponemos en una manga pastelera y </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12pt;">llamad a los más peques de la casa para
rellenarlas. Se lo pasarán bien y terminaréis antes hehehehe<br />
<br />
Saludos y espero que os gusten! :D</span></div>
<br />
<br />
<div style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lobster 1.4"; font-size: 18pt; line-height: 115%;"><br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<br />MoDDiehttp://www.blogger.com/profile/03696047734650447076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1459198181975228012.post-51157225310291656242016-05-09T10:26:00.000-07:002016-05-09T13:43:19.255-07:00Bebidas sin alcochol.<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<img alt="" class="irc_mi ifbq7zBRRi4g-pQOPx8XEepE" src="http://cdn.shopify.com/s/files/1/0146/8192/products/agua61_large.jpg?v=1404751020" height="537" style="margin-top: 0px;" width="640" /><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /><br /><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Debido a la malabsorción de fructosa, la ingesta de alcohol está desaconsejada por ser en sí mismo un poliol, además, la mayoría de bebidas alcohólicas están elaboradas a partir de cereales o frutas fermentadas, por lo que el exceso de fructosa es evidente.</span></span></span><br />
<span style="font-family: "georgia";"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Entonces nuestra única salida es tomar bebidas sin alcohol, las llamadas "0,0", y no, no valen las bebidas "light" ni las desalcoholizadas ni las llamadas "sin alcohol", porqué son conceptos distintos.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Las bebidas 0,0 no contienen alcohol o cantidades tan mínimas como son entre un 0.03% y un 0,07%, mientras que una bebida desalcoholizada puede (aunque no tiene porqué) contener entre un 0.3% y un 0.5% de alcochol, y las bebidas confusamente llamadas "sin alcohol" siguen conteniendo entre un 0.6% y un 0.9%.</span></span><br />
<span style="font-family: "georgia";"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Las bebidas light son bebidas o bien con bajo contenido en carbohidratos (azúcares) o que contienen edulcorantes.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Debemos elegir siempre bebidas con contenido 0% en alcohol, y para nuestra suerte, las hay, y pasamos a enumerar algunas :</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">* <u><i><b>CERVEZAS </b></i></u>* </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /><b>* Agua de Moritz</b></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Contenido en alcohol : 0,0%</span></span></div>
<div class="info-alimentaria__section">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ingredientes y alérgenos
</span></span><br />
<div class="contentInfo">
<ul class="info-alimentaria__list">
<li>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class="info-alimentaria__param">
</span>
Agua, <b>malta de cebada</b>, arroz, fibra alimentaria, lúpulo y aromas naturales <br /><br />Nutrientes
</span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class="info-alimentaria__param">Ingesta de referencia:</span></span></span></li>
</ul>
<table class="info-alimentaria__table"><tbody>
<tr class="info-alimentaria__table-header">
<th class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></th>
<th class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></th>
<th class="info-alimentaria titulo"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">100,0 Mililitros</span></span></th>
</tr>
<tr></tr>
<tr class="info-alimentaria__table subHeader">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Descripción de la ración</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Tamaño de referencia para 100 ml</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Hidratos de carbono</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">3,2 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Valor energético en kJ</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">17,0 kcal</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Valor energético en kJ</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">70,0 kJ</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Grasas</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">0,0 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ácidos grasos saturados</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">0,0 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Fibra alimentaria</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">2,0 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Proteínas</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">0,0 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Sal</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">0,03 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Azúcares</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">0,0 g</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td></tr>
</tbody></table>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>* Ambar Green 0,0 SIN GLUTEN</b></span></span></div>
<div class="info-alimentaria__section">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ingredientes y alérgenos
</span></span><br />
<div class="contentInfo">
<ul class="info-alimentaria__list">
<li>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class="info-alimentaria__param">
</span>
Agua, <b>malta de cebada</b>, maíz, <b>cebada</b>, fibra alimentaria, lúpulo, aromas naturales, antioxidante E-300. </span></span></li>
</ul>
</div>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Nutrientes
</span></span><br />
<ul class="info-alimentaria__list">
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class="info-alimentaria__param">Ingesta de referencia:</span></span></span></li>
</ul>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">
</span></span><br />
<table class="info-alimentaria__table"><tbody>
<tr class="info-alimentaria__table-header">
<th class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></th>
<th class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></th>
<th class="info-alimentaria titulo"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">100 Mililitros</span></span></th>
</tr>
<tr></tr>
<tr class="info-alimentaria__table subHeader">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Descripción de la ración</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Tamaño de referencia para 100 ml</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Hidratos de carbono</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">2.8 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Valor energético en kJ</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">14 kcal</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Valor energético en kJ</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">60 kJ</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Grasas</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">0 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ácidos grasos saturados</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">0 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Fibra alimentaria</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">1.5 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Proteínas</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">0 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Sal</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">0.02 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Azúcares</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">0 g</span></span><br />
<span style="font-family: "georgia";"><br /></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><u> </u></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>* Bavaria 0,0</b></span></span></div>
<div class="info-alimentaria__section">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ingredientes y alérgenos
</span></span><br />
<div class="contentInfo">
<ul class="info-alimentaria__list">
<li>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class="info-alimentaria__param">
</span>
Agua mineral natural, malta de <b>cebada</b>, <b>trigo</b>, lúpulo. </span></span></li>
</ul>
</div>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Nutrientes
</span></span><br />
<ul class="info-alimentaria__list">
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class="info-alimentaria__param">Ingesta de referencia:</span></span></span></li>
</ul>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">
</span></span><br />
<table class="info-alimentaria__table"><tbody>
<tr class="info-alimentaria__table-header">
<th class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></th>
<th class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></th>
<th class="info-alimentaria titulo"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">100 Mililitros</span></span></th>
</tr>
<tr></tr>
<tr class="info-alimentaria__table subHeader">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Descripción de la ración</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Tamaño de referencia para 100 ml. de producto</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Hidratos de carbono</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">5.8 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Valor energético en kJ</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">24 kcal</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Valor energético en kJ</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">100 kJ</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Grasas</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">0 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ácidos grasos saturados</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">0 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Proteínas</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">0.25 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Sal</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">0 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Azúcares</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">3.1 g</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>* Buckler 0,0</b></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Contenido en alcohol : 0,9%<br />Ingredientes y alérgenos
</span></span></div>
<div class="info-alimentaria__section">
<div class="contentInfo">
<ul class="info-alimentaria__list">
<li>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class="info-alimentaria__param">
</span>
Agua, <b>malta de cebada</b>, lúpulo, aroma. </span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></li>
</ul>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ofrece distintos tipos:<br />- La 100% malta rubia<br />- La Radler que es una rubia mezclada con zumo de limón<br />- La Blanca, una pilsen 50% trigo 50% malta con aromas cítricos.<br />- La Negra con toques de regaliz típicos de una cerveza tipo Münich<br /><br />Nutrientes </span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">
</span></span><br />
<ul class="info-alimentaria__list">
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class="info-alimentaria__param">Ingesta de referencia:</span></span></span></li>
</ul>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">
</span></span><br />
<table class="info-alimentaria__table"><tbody>
<tr class="info-alimentaria__table-header">
<th class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></th>
<th class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></th>
<th class="info-alimentaria titulo"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">100 Mililitros</span></span></th>
</tr>
<tr></tr>
<tr class="info-alimentaria__table subHeader">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Descripción de la ración</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">100 ML - Mililitro de Buckler</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Hidratos de carbono</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">4.1 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Valor energético en kJ</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">17 kcal</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Valor energético en kJ</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">71 kJ</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Grasas</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">0 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ácidos grasos saturados</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">0 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Proteínas</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">0 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Sal</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">0.01 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Azúcares</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">1.8 g</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>* Free Damm 0,0 </b><br />Ingredientes y alérgenos
</span></span></div>
<div class="info-alimentaria__section">
<div class="contentInfo">
<ul class="info-alimentaria__list">
<li>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class="info-alimentaria__param">
</span>
Agua, <b>malta de cebada</b>, maíz, jarabe de glucosa y fructosa, arroz, lúpulo </span></span><h3 class="info-alimentaria__title">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">
Nutrientes </span></span></h3>
</li>
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class="info-alimentaria__param">Ingesta de referencia:</span></span></span></li>
</ul>
<table class="info-alimentaria__table"><tbody>
<tr class="info-alimentaria__table-header">
<th class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></th>
<th class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></th>
<th class="info-alimentaria titulo"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">100 Mililitros</span></span></th>
</tr>
<tr></tr>
<tr class="info-alimentaria__table subHeader">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Descripción de la ración</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Valor nutricional por 100 ml.</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Hidratos de carbono</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">4.5 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Valor energético en kJ</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">19 kcal</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Valor energético en kJ</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">81 kJ</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Grasas</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">0 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ácidos grasos saturados</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">0 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Proteínas</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">0.3 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Sal</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">0.01 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Azúcares</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">1.5 g</span></span></td></tr>
</tbody></table>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /><b>* Estrella Galicia 0,0</b></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Contenido en alcohol : 0,4%<br />Ingredientes y alérgenos
</span></span></div>
<div class="info-alimentaria__section">
<div class="contentInfo">
<ul class="info-alimentaria__list">
<li>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class="info-alimentaria__param">
</span>
Agua, malta de <b>cebada</b>, maíz y lúpulo. </span></span></li>
</ul>
</div>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Nutrientes
</span></span><br />
<ul class="info-alimentaria__list">
<li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class="info-alimentaria__param">Ingesta de referencia:</span></span></span></li>
</ul>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">
</span></span><br />
<table class="info-alimentaria__table"><tbody>
<tr class="info-alimentaria__table-header">
<th class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></th>
<th class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></th>
<th class="info-alimentaria titulo"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">100 Mililitros</span></span></th>
</tr>
<tr></tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Hidratos de carbono</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">5 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Valor energético en kJ</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">21 kcal</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Valor energético en kJ</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">90 kJ</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Grasas</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">0 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ácidos grasos saturados</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">0 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Proteínas</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">0 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Sal</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">0.01 g</span></span></td>
</tr>
<tr class="info-alimentaria__table-row">
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Azúcares</span></span></td>
<td class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td>
<td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">3.3 g</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>* San Miguel 0,0</b><br />Contenido en alcohol : 0,0%<br /><br />Ofrece la clásica Pilsen rubia pero también variedades con sabores a Limón, Manzana, Naramango, Melocotouva. </span></span></div>
<div class="info-alimentaria__section">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ingredientes y alérgenos
</span></span><br />
<div class="contentInfo">
<ul class="info-alimentaria__list">
<li>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class="info-alimentaria__param">
</span>
Agua, <b>Malta de Cebada</b>, Lúpulo, Aromas <br /><br />Nutrientes </span></span> <span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></li>
</ul>
</div>
<ul class="info-alimentaria__list">
</ul>
<table class="info-alimentaria__table"><tbody>
<tr class="info-alimentaria__table-header"><th class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> </span></span></th>
<th class="infoVacio"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></th>
<th class="info-alimentaria titulo"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">100 Mililitros</span></span></th></tr>
</tbody></table>
<ul class="info-alimentaria__list">
<li><table cellspacing="0" style="width: 100%px;"><tbody>
<tr><td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Comestible:</span></span></td><td align="right"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">100 %</span></span></td></tr>
<tr class="impar"><td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Energía:</span></span></td><td align="right"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">24,00 Kcal.</span></span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Carbohidratos:</span></span></td><td align="right"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">5,60 g.</span></span></td></tr>
<tr class="impar"><td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Grasas:</span></span></td><td align="right"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">0,01 g.</span></span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Proteinas:</span></span></td><td align="right"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">0,30 g.</span></span></td></tr>
<tr class="impar"><td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td><td align="right"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><i><b><u>* VINOS *</u></b></i></span></span></td><td></td><td align="right"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td></tr>
<tr class="impar"><td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /><b>* Cardio Zero</b></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Vino tinto desalcoholizado elaborado con uvas de las variedades mencía, tempranillo y garnacha tintorera cultivadas en condiciones de estrés hídrico.<br /><br /><b>* Las Barricas 0,0</b></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Vino tinto desalcoholizado variedad tempranillo y merlot.</span></span><br />
<h1>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-weight: normal;">* Elivo Zero Deluxe Tinto</span><br /><span style="font-weight: normal;">Vino desalcoholizado procedente de 60% uva tempranillo y 40% cabernet sauvignon.</span></span></span></h1>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>* EminaZero</b><br />Bebida elaborada a partir de vino desalcoholizado.<br />La variedad tinto y rosado son sin alcohol pero la variedad blanco tiene un pequeño contenido del 0.5% por cada 100ml que evidentemente debe tenerse en cuenta al tomar un vaso, pues la cantidad de un vaso es de aproximadamente 250ml.<br />También tenéis bebida parecida al cava o lo que es parecido, un vino espumoso.<br /><br />Por el momento sólo los he conseguido en Alcampo (todas las variedades).<br />En Esclat la variedad Tinto.<br /><br />Podéis consultar la ficha técnica de cada una de las variedades en su página web http://www.eminazero.com/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=29&Itemid=57&lang=es</span></span></td><td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td><td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td><td style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td><td align="right"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td><td align="right"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td></tr>
<tr class="impar"><td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>* Gruener Veltliner Orgánico Vino Blanco</b><br /><br /><b>* MeliorZero</b></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Bebida elaborada a partir de vino desalcoholizado.<br />También ofrece las variedades blanco, tinto, rosado y espumoso.<br />Podéis consultar la información nutricional de cada una de las variedades en el link http://www.meliorzero.com/es/productos.html</span></span></td><td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span><br /></span></td><td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span><br /></span></td><td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span><br /></span></td><td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span><br /></span></td><td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><u><br /></u></span></span></td><td align="right"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td></tr>
<tr><td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br />No los he conseguido en ningún supermercado. </span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Imagino que en bodega no tendría problema, aunque sea por encargo.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>* Torres Natureo</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>* WinZero</b></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Bebida elaborada a partir de vino desalcoholizado.<br />Ofrece las variedades tinto, rosado y blanco.<br />Podéis consultar la información nutricional de cada variedad en el link http://www.win-zero.com/es/win-00.html</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><i><b><br />* </b><u><b>CAVA </b></u><b>*</b></i><br /><b>* EminaZero Espumoso</b><br />Bebida carbonatada con 0% de alcohol elaborada a partir de vino espumoso desalcoholizado de la variedad Verdejo.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /><b>* Nubiola</b></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Cava elaborador a partir de vino desalcoholizado.<br /><br /><b>* Señorio de la Tautila </b></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br />Espumoso rosado desalcoholizado elaborado con variedades de uvas tintas por método brut.</span></span></div>
</td><td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td><td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td><td align="right"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td></tr>
<tr class="impar"><td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Algunas de las webs dónde podéis conseguirlos son :<br />http://www.latabernasin.com/</span></span></td><td><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><br /></div>
MoDDiehttp://www.blogger.com/profile/03696047734650447076noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1459198181975228012.post-20207024314771454052016-04-04T11:59:00.003-07:002016-04-04T11:59:40.011-07:00Merluza en salsa verde con champiñones (sólo con polioles)<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
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</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: "Lobster 1\.4"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%;">DIETA BAJA EN FODMAP<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></u></i></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: "Lobster 1\.4"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">MERLUZA EN SALSA VERDE CON
CHAMPIÑONES</span></u></i></b></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><br />
Receta por : Mayka Pascual</b></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-MEsQdCwjO2E/VwK5hx9no5I/AAAAAAAAC2E/ix8iYHTz4Sgbh4TZpXpOPmDQTev4I6ysQ/s1600/Dieta%2Bbaja%2Ben%2BFODMAP%2B-%2BMerluza%2Ben%2Bsalsa%2Bvede.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="412" src="https://2.bp.blogspot.com/-MEsQdCwjO2E/VwK5hx9no5I/AAAAAAAAC2E/ix8iYHTz4Sgbh4TZpXpOPmDQTev4I6ysQ/s640/Dieta%2Bbaja%2Ben%2BFODMAP%2B-%2BMerluza%2Ben%2Bsalsa%2Bvede.png" width="640" /></a></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-fareast-language: ES-TRAD; mso-no-proof: yes;">
</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: "Lobster Two"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">INGREDIENTES</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: "Lobster Two"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></u></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"></span></u></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> -
</span></span></span><span style="font-family: "Georgia","serif";">4
rodajas de merluza</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> -
</span></span></span><span style="font-family: "Georgia","serif";">100
gramos de mejillones frescos y lavados</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> -
</span></span></span><span style="font-family: "Georgia","serif";">100
gramos de champiñones</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> -
</span></span></span><span style="font-family: "Georgia","serif";">150
gramos de judías verdes</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> -
</span></span></span><span style="font-family: "Georgia","serif";">1
taza colmada de arroz de grano largo tipo basmati o vaporizado (para
guarnición)</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> - </span></span></span><span style="font-family: "Georgia","serif";">2
cucharadas soperas de aceite Virgen Extra de baja graduación tipo 0,2º o 0,4º
(mejor de la variedad Arbequina)</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Georgia","serif";">- Sal
a gusto </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Georgia","serif";">- Harina
de arroz para rebozar</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "Georgia","serif";">- Agua
para cocción<br />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: "Lobster Two"; font-size: 14.0pt;">PREPARACIÓN</span></u></b><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 14.0pt;"></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: Georgia;"><span style="mso-list: Ignore;">1)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></b><span style="font-family: "Georgia","serif";">Lavamos
los champiñones, cortamos los tallo y laminamos.<br />
Reservar en un bol.<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: Georgia;"><span style="mso-list: Ignore;">2)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></b><span style="font-family: "Georgia","serif";">Salamos
y enharinamos los trozos de merluza en harina de arroz, y reservamos.<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: Georgia;"><span style="mso-list: Ignore;">3)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></b><span style="font-family: "Georgia","serif";">En
una olla exprés colocamos 100gramos de arroz tipo basmati o de grano largo vaporizado,
cubrimos con agua, y cocemos por 10 minutos.<br />
Pasados los 10 minutos, colamos, enfriamos y reservamos en un bol.<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: Georgia;"><span style="mso-list: Ignore;">4)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></b><span style="font-family: "Georgia","serif";">En
la misma olla exprés colocamos 100 gramos de judías verdes, cubrimos con una
taza de agua y cocemos por 10 minutos.<br />
Transcurridos los 10 minutos, retiramos la tapa y con el tourmix hacemos una
salsa, que reservaremos.<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: Georgia;"><span style="mso-list: Ignore;">5)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></b><span style="font-family: "Georgia","serif";">En
una cazuela tipo tartera, ponemos dos cucharadas de aceite y calentamos a fuego
medio.<br />
Cuando el aceite esté caliente, volcamos la salsa de las judías verdes y cocemos
por 3 minutos.<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: Georgia;"><span style="mso-list: Ignore;">6)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></b><span style="font-family: "Georgia","serif";">Añadimos
los trozos de merluza enharinamos, y cocemos por unos 3 minutos.<br />
Si véis que falta salsa, podéis añadir un poco más de agua, porque reducirá
posteriormente con la cocción.<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: Georgia;"><span style="mso-list: Ignore;">7)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></b><span style="font-family: "Georgia","serif";">Añadimos
finalmente los mejillones, los 50 gramos de judías verdes sobrantes y los
champiñones a la vez, espolvoreamos con perejil (y sal a gusto, aunque la
merluza y mejillones ya dejan sabor salado), y dejamos cocer bien por 15
minutos, hasta que los champiñones estén tiernos.<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; mso-bidi-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: Georgia;"><span style="mso-list: Ignore;">8)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></b><span style="font-family: "Georgia","serif";">Cuando
emplatéis, haced un flanecito con el arroz usando un molde como un envase de
yogur vacío o cualquier otro con forma cónica en un lado del plato.<br />
Al lado, colocad una buena cantidad de salsa con judías verdes y champiñones
alrededor.<br />
Al otro lado, dos trozos de merluza por persona y mejillones.<br />
<br />
<br />
¡Qué disfrutéis!<br />
<br />
NOTA: en éste plato hemos usado champiñones que tienen POLIOLES, por ésa razón,
no hemos mezclado con ningún alimento que contenga FRUCTANOS NI GALACTANOS,
para no impedir la absorción y por tanto, eliminar los posibles síntomas
derivados.</span></div>
MoDDiehttp://www.blogger.com/profile/03696047734650447076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1459198181975228012.post-60141926282524138842016-04-04T11:56:00.002-07:002016-04-04T12:01:52.963-07:00Pollo con salsa Tamari y almendras (sólo con polioles)<br />
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<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
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<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: "lobster 1.4"; font-size: 22.0pt; line-height: 115%;">DIETA BAJA EN ¨FODMAP¨<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></u></i></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: "lobster 1.4"; font-size: 20.0pt; line-height: 115%;">POLLO CON SALSA TAMARI Y ALMENDRAS<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></u></i></b><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "lobster 1.4"; font-size: 20.0pt; line-height: 115%;"></span></i></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Receta por Mayka Pascual</span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="text-decoration: none;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="text-decoration: none;"><br /></span></u></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-xfosobk91Tg/VwK4yEAo8eI/AAAAAAAAC2A/eh5JjNWYW4wKUyUFPepVMcIm0zyAEI5PA/s1600/Dieta%2BBaja%2BFODMAP%2B-%2BPollo%2Bcon%2Balmendras%2By%2Bsalsa%2BTamari.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="427" src="https://1.bp.blogspot.com/-xfosobk91Tg/VwK4yEAo8eI/AAAAAAAAC2A/eh5JjNWYW4wKUyUFPepVMcIm0zyAEI5PA/s640/Dieta%2BBaja%2BFODMAP%2B-%2BPollo%2Bcon%2Balmendras%2By%2Bsalsa%2BTamari.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="text-decoration: none;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="mso-fareast-language: ES-TRAD; mso-no-proof: yes;">
</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: "lobster two"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">INGREDIENTES
PARA DOS PERSONAS</span></u></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> -
</span></span></span><span style="font-family: "georgia" , "serif";">2
pechugas de pollo grandes, deshuesadas</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> -
</span></span></span><span style="font-family: "georgia" , "serif";">1
zanahoria grande</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> -
</span></span></span><span style="font-family: "georgia" , "serif";">1
berenjena pequeña</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> -
</span></span></span><span style="font-family: "georgia" , "serif";">½
pimiento rojo mediano</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> -
</span></span></span><span style="font-family: "georgia" , "serif";">1
taza de Salsa Tamari Terrasana :<br />
Ésta salsa está elaborada a base de soja fermentada con hongo Koji, agua y sal
marina. NO contiene trigo, ni gluten, ni lácteos.<br />
Al fermentar, los alimentos reducen significativamente la cantidad de azúcares
presentes. En el caso de la soja se reducen mucho los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">galactanos</b> y al no contener trigo, no incurrimos en una mala
combinación (<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">galactanos+fructanos</b>
del trigo)</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "georgia" , "serif";"><span style="mso-spacerun: yes;">- </span>1 cuchara sopera de vinagre de arroz.<br />
El vinagre de arroz también es apto.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> -
</span></span></span><span style="font-family: "georgia" , "serif";">1
cucharada sopera rasa de glucosa pura: <br />
la usamos para quitar un poco el sabor fuerte de la salsa de soja</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "georgia" , "serif";"><br />- 1
vaso de agua mineral templada</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> -
</span></span></span><span style="font-family: "georgia" , "serif";">1
cucharada sopera de harina de arroz para diluir en el vaso de agua</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 35.7pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -17.85pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "georgia" , "serif";">50
gramos de almendras blanqueadas tostadas sin sal.<br />
(*) podéis blanquearlas y tostarlas vosotr@s mism@s, explico la técnica más
abajo.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 35.7pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -17.85pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "georgia" , "serif";">3
cucharadas soperas de aceite Virgen Extra de baja graduación (0,2º o 0,4º)
preferentemente de la variedad Arbequina por ser suave de sabor.<br />
Si lo preferís, y no us gusta el sabor del aceite de oliva, podéis usar Aceite
de Girasol Alto Oléico que en composición es exactamente igual al aceite de
oliva.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-left: 35.7pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -17.85pt;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "georgia" , "serif";">1
cucharada sopera de sésamo crudo, opcional, para aderezar.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-left: 35.7pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -17.85pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-left: 35.7pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -17.85pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: "lobster two"; font-size: 14.0pt;">PREPARACIÓN</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "serif"; mso-bidi-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: Georgia;"><span style="mso-list: Ignore;">1)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "georgia" , "serif";">Cortamos
las pechugas de pollo a finas tiras, reservamos.<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "serif"; mso-bidi-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: Georgia;"><span style="mso-list: Ignore;">2)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "georgia" , "serif";">Lavamos
bien las hortalizas, pelamos la zanahoria y la berenjena, y cortamos todas las
verduras en tiras tipo juliana. <br />
Reservamos<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "serif"; mso-bidi-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: Georgia;"><span style="mso-list: Ignore;">3)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "georgia" , "serif";">Llenamos
una taza con ¾ de salsa Tamari y una cucharada de vinagre de arroz, más la
cucharada rasa de glucosa pura. Mezclamos bien con una cuchara y reservamos.<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "serif"; mso-bidi-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: Georgia;"><span style="mso-list: Ignore;">4)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "georgia" , "serif";">En
un Wok previamente escalfado (el fuego tiene que estar medio-alto),ponemos 3
cucharadas de aceite, dejamos calentar por unos segundos cuidando que no se
queme.<br />
Agregamos las verduras cortadas en juliana, y salteamos sin parar de remover
por unos 7 u 8 minutos.<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "serif"; mso-bidi-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: Georgia;"><span style="mso-list: Ignore;">5)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "georgia" , "serif";">Añadimos
las tiras de pollo y las almendras blanqueadas tostadas (*) , y sin parar de
remover, salteamos por unos 8 u 10 minutos hasta que veamos que el pollo está
salteado, es decir, no suelta jugo, y no es de color rosado si no dorado.<br />
<br />
(*) Técnica para blanquear y tostar almendras:<br />
<br />
- Poned a hervir un cazo hondo con agua.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal;">
<span style="font-family: "georgia" , "serif";">- Cuando hierva, añadid las almendras y
dejar hervir por 2 minutos.<br />
- Transcurridos los 2 minutos, escurridlas, ponedlas en un plato y una a una
cogedlas como si las pellizcárais para quitar la piel.<br />
Una vez peladas, dejadlas secar entre papel de cocina absorvente.<br />
- Para tostarlas podéis o bien ponerlas en una fuente con sal marina y tostar
en horno a 180 grados por unos 5 o 6 minutos, removiendo a menudo para que no
se quemen. A la hora de retirarlas, las pasáis por un colador para quitar el
exceso de sal.<br />
O bien en una sartén sin aceite, a fuego fuerte y removiéndolas a menudo para
que se tosten uniformemente.<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "serif"; mso-bidi-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: Georgia;"><span style="mso-list: Ignore;">6)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "georgia" , "serif";">Agregamos
la taza de salsa Tamari y la cucharada de sésamo (opcional), y removemos bien
para que todo quede impregnado uniformemente, por apenas 2 o 3 minutos.<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "serif"; mso-bidi-font-family: Georgia; mso-fareast-font-family: Georgia;"><span style="mso-list: Ignore;">7)<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="font-family: "georgia" , "serif";">Finalmente,
añadimos el vaso de agua templada con una cucharada sopera de harina de arroz
disuelta y removemos hasta que la salsa reduzca y quede espesa.<br />
El plato está listo para servir.<br />
Podéis acompañarlo con un plato de arroz basmati o unos fideos vermicelli de
arroz.<br />
<br />
¡Que disfrutéis!<br /><br /><span style="font-family: "georgia" , "serif";">NOTA: ésta receta sólo contiene POLIOLES pr<span style="font-family: "georgia" , "serif";">opios de la zanahoria (x<span style="font-family: "georgia" , "serif";">ylitol), y la salsa de soja al estar naturalmente fermentada con hongo Koji, el<span style="font-family: "georgia" , "serif";">imina todos los<span style="font-family: "georgia" , "serif";"> galac<span style="font-family: "georgia" , "serif";">tanos de la so<span style="font-family: "georgia" , "serif";">ja, por lo que la combinación de la s<span style="font-family: "georgia" , "serif";">alsa y la zanahoria es apta.<span style="font-family: "georgia" , "serif";"> Cabe mencionar que las <span style="font-family: "georgia" , "serif";">almendras contiene peque<span style="font-family: "georgia" , "serif";">ñas cantidades de galactanos<span style="font-family: "georgia" , "serif";">, apenas apreciables.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
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MoDDiehttp://www.blogger.com/profile/03696047734650447076noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1459198181975228012.post-14204878110549550282016-02-27T00:33:00.000-08:002016-02-27T05:33:33.951-08:00SIBO : Sobrecrecimiento Bacteriano Intestinal.<a data-ved="0ahUKEwjauNj0rYbLAhXMHxoKHfVtCjUQjRwIBw" href="http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjauNj0rYbLAhXMHxoKHfVtCjUQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fwww.drhagmeyer.com%2Fsmall-intestinal-bacterial-overgrowth-sibo%2F&psig=AFQjCNGgQFA1wydyNPAJJVijRqZXLulVsg&ust=1456058156849339" id="irc_mil" jsaction="mousedown:irc.rl;keydown:irc.rlk;irc.il;" style="border-image: none; border: 0px currentColor;"><img src="http://www.drhagmeyer.com/wp-content/uploads/2015/04/Dr-Hagmeyer-SIBO.jpg" height="360" id="irc_mi" style="margin-top: 39px;" width="640" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /><br /><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Sobrecrecimiento_bacteriano_intestinal" target="_blank"><b><i>SIBO </i></b></a>es el acrónimo para Síndrome de Sobrecrecimiento Bacteriano Intestinal.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br />En el intestino grueso hay millones de bacterias hospedadas que contribuyen en múltiples procesos fisiológicos como es reforzar el sistema inmunológico para protegernos de patógenos y virus.<br />Por eso al referirnos a ésas bacterias hablamos de <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Flora_intestinal" target="_blank"><i>flora bacteriana</i></a> y se caracteriza por su diversidad, abundando especies como los <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Lactobacillus" target="_blank"><i><span style="text-decoration: underline;">Lactobacillos</span> </i></a>o las <i><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Bifidobacterium" target="_blank"><u>Bifidobacterias</u></a>. </i>Algunos ejemplos son : </span><i>Escherichia coli, </i><i>Enterobacter aerogenes, </i><i>Streptococcus faecalis o </i><i>Clostridium perfringens.</i></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><i><br /></i>Todas cumplen con una misión concreta, como pueda ser sintetizar ácido fólico, o degradar los almidones en d-glucosa, o absorver la vitamina K, o simplemente extraer el agua sobrante del <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Quilo" target="_blank"><i>quilo </i></a>para ser evacuado a posterioridad.<br />Su presencia pues es crucial, y según su variedad y abundancia, podremos hablar de unas funciones intestinales más o menos regulares y por tanto sanas.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br />Pero no ocurre lo mismo con el intestino delgado, donde apenas hay bacterias, ya que su principal tarea no es degradar si no descomponer los alimentos que llegan semi digeridos del estómago (el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Quilo" target="_blank"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><i>quimo</i></span></a>) en micronutrientes para posteriormente distribuirlos a través del torrente sanguíneo por todos los órganos.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br />El intestino delgado está repleto de deplecciones por donde avanza el <i><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Quilo" target="_blank">quilo</a> </i>mediante espasmos de la musculatura, entrando en contacto con las vellosidades del epitelio (son como pequeñas escobillas que cubren el interior del intestino) donde se absorben vitaminas, grasas y minerales.<br />El <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Quilo" target="_blank"><i>quilo </i></a>tarda entre 3 y 6 horas en recorrer los casi 8 metros de intestino delgado hasta llegar al colon, según el tipo de alimento ingerido: los alimentos sobrecargados de grasas y azúcares avanzan más lentamente que los alimentos fibrosos, por ejemplo.<br /><br />Transcurridas esas entre 3 y 6 horas se produce lo que se conoce como "oleada de limpieza", donde pequeñas cantidades de bacterias literalmente barren los desechos residuales de la digestión hasta el intestino grueso, donde los escamotes de limpieza (los millones de bacterias que habitan allí) terminarán la digestión extrayendo el agua y últimos nutrientes del <i><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Quilo" target="_blank">quilo</a></i> para transformarlo en el bolo fecal.<br /><br />Por tanto, en el intestino delgado debe haber pocas bacterias para que el proceso digestivo sea eficiente.<br /><br />Pero en ocasiones, la digestión nos resulta pesada, larga, y con ella sobrevienen síntomas secundarios como : hinchazón, gases, eructos, reflujo, cansancio, migrañas.... y en el peor de los casos náuseas, mareos, vómitos, diarreas y hasta manifestaciones físicas como eccemas o sudoración. Cuando se dan algunos de éstos síntomas, podemos sospechar que la digestión no se lleva a cabo correctamente, y hay que averiguar cual es la causa.<br /><br />Si el intestino delgado está dañado, entonces la digestión no será correcta, y hay varias dolencias que pueden provocar ése daño en el revestimiento: divertículos, úlceras, pseudoobstrucciones, pinzamientos, estenosis, parasitosis, inflamación crónica....y hasta un exceso de bacterias, el <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Sobrecrecimiento_bacteriano_intestinal" target="_blank"><i><b>SIBO</b></i></a>.<br /><br />Pero ¿qué propicia un exceso de bacterias en el intestino delgado?<br />Un sobrecrecimiento bacteriano no se dá por sí mismo, si no como consecuencia de otra causa, que puede ser orgánica (como una pseudoobstrucción o una estenosis) o miopática (daño en el nervio vago o musculatura lisa abdominal).<br />En el caso de una estenosis (estrechamiento del intestino) el alimento avanza lentamente o queda atrapado por demasiado tiempo en un tramo intestinal, favoreciendo la fermentación excesiva del alimento, y con ello, un acúmulo de bacterias y de los residuos que éstas liberan en el proceso fermentativo digestivo. Si el alimento, no avanza correctamente, empezamos a sentir las consecuencias: gases, eructos, reflujo, cansacio, frío... todo ello fruto de una mala digestión o indigestión.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br />Además, si la digestión no se produce correctamente, tampoco absorberemos bien los nutrientes y habrá mal absorción, en algunos casos específica: si hay déficit de disacaridasas intestinales, entonces los azúcares y almidones parcialmente digeridos, llegarán al colon donde la flora local se verá obligada a terminar el proceso que el intestino delgado dejó incompleto, y fermentará dichos azúcares y almidones, generando más disconfort.<br />Ocurre lo mismo con otros nutrientes c<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">o<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">mo los <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">lípidos </span>(grasas)</span></span>: según el tramo dañado de intestino delgado, no se absorberán bien las <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">y </span>éstas llegar<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">á</span>n prácticamente intactas al colon, donde las bacterias tratar<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">á</span>n de degradarlas.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br />Las bacterias colónicas se nutren de esos residuos, de modo que unas crecerán por encima de otras, y si dicha condición no se corrije y se repite, con el tiempo habrá un desequilibrio en la flora conocida como <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Disbiosis" target="_blank"><i>disbiosis</i></a>. Se habrá instaurado un cuadro malabsortivo.<br /><br />Pero un problema miopático también puede provocarun <i><b>SIBO </b></i>del mismo modo que lo hace un impedimiento físico o orgánico como sea una estrechez o una fístula o cualquier otra lesión que impida el correcto paso del quilo, de hecho, si la musculatura abdominal se contrae demasiado rápido o demasiado lento o si el cerebro envía las señales al intestino de cuándo empezar o parar la digestión pero éste no las recibe correctamente, puede <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">propiciarlo.</span><br /><br />Actualmente se sabe que tan o más importante es la función del cerebro sobre el intestino como sobre nuestas emociones, y los digestólogos empiezan a referirse al intestino como "nuestro segundo cerebro", pues no sólo lo que ingerimos nos afecta, si no también lo que ocurre en nuestro entorno <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">pues </span>repercute en nuestras emociones (ira, alegría, tristeza, ansiedad, depresión).<br />Nuestras emociones dependen tanto de nosotros mismos como de los demás, y un problema en el trabajo, con nuestra pareja o un vecino, pueden afectarnos tanto, que nuestro cerebro se altere y como efecto colateral, también nuestro sistema nervioso central. Y la cadena sigue, pues si "ése" problema nos sigue afectando (lo que comúnmente se conoce como <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Trastorno_de_somatizaci%C3%B3n" target="_blank"><i>somatizar</i></a>), puede deteriorar nuestro sistema periférico, y la cadena de reacciones está servida, y el siguiente en caer, muy seguramente, será nuestro sistema digestivo.<br /><br />Se creía que la <b><i><a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Serotonina" target="_blank">serotonia</a> </i></b>(<span class="st">una monoamina neurotransmisora sintetizada en las neuronas) se creaba en el cerebro, integrado por una amplia red de neurotransmisores, las neuronas. </span>Pero recientemente y para sorpresa de la comunidad médica, se ha confirmado que la serotonina se crea casi en su totalidad en el intestino delgado, es decir, que hay más neuronas en nuestro intestino que en nuestro cerebro!<br />Ahora entendemos porqué llaman al intestino "el segundo cerebro"... y es que el 85% del proceso digestivo está literalmente orquestrado por la serotonina.<br />Dicha proteína la crea el cuerpo y también se sintetiza a partir de precursores como algunos aminoácidos presentes en los alimentos, sea un ejemplo el triptófano.<br />Frutos secos crudos, chocolate amargo,huevos, lácteos, carnes rojas, vegetales de hoja verde, son ejemplos de alimentos ricos en triptófano y precursores de la serotonina.<br />Además, ésta aumenta si realizamos actividades placenteras como besar a nuestra pareja, reir, practicar deporte, andar al aire libre o realizar cualquier actividad que nos aporte satisfacción y bienestar con nosotros mismos.<br /><br />Cuando estamos sometidos a estrés, tensión emocional, o cuando nuestro estado anímico es triste y melancólico, los niveles de serotonina decrecen, y mucho. Y si decrede la serotonina, es cuestión de tiempo que nuestro sistema digestivo lo acuse.<br /><br />En suma, si mezclamos en una misma cocktelera un trastorno orgánico o uno miopático<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> </span>con estrés, ansiedad<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> o</span> depresión, sentaremos las bases para un trastorno digestivo y a la larga, una malabsorción, o lo que los médicos llaman <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Intolerancia_a_los_alimentos" target="_blank"><b><i>intolerancia alimentaria</i></b></a> .</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">En ocasiones los pacientes con <i>malabsorción de fructosa</i> presentan lo que se conoce como "<i>malabsorción de carbohidratos específicos</i>" lo que se traduce en la dificultad del intestino para digerir algunos azúcares, ssiendo los más habituales la fructosa, la lactosa (glucosa+galactosa), los polialcoholes (naturales o sintéticos), los fructanos (cadenas largas de fructosa) y los galactanos (cadenas largas de galactosa).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Hay pruebas de laboratorio específicas para determinar si el SIBO es una de entre las múltiples posibles causas, pudiendo ser algunas de ésas pruebas invasivas o no. <br /><br />Entre las pruebas invasivas y por tanto algo molestas para el paciente - pues requieren una preparación previa con dieta específica baja en residuos y la observación del aparato digestivo mediante sondas- encontramos la gastroscopia o endoscopia alta (observación mediante sonda del estómago y dudodeno proximal), la colonoscopia o endoscopia baja (observación mediante sonda del intestino grueso), el tránsito esofagicogastroduodenal (el paciente debe beber un líquido con contraste y someterse a exploración radiográfica) o la Tomografia Axial Computerizada (T.A.C.) similar a la anterior.<br /><br />Pero normalmente son de elección las pruebas de laboratorio no invasivas, por su bajo coste, fiabiliad y las mínimas molestias que ocasionan en el paciente.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br />De entre ellas, el <i>Test Elisa</i> o <i>del Aire Espirado</i>, es la prueba de oro: se dá a beber al paciente una líquido con carga osmótica, es decir, azucarado, usando como sustrato el tipo de azúcar sobre el que se sospecha hay una intolerancia o malabsorción, siendo los más habituales la glucosa (en caso de sospechar una diabetes como causa orgánica, o un SIBO), la fructosa, la lactosa o la lactulosa (una combinación de las anteriores).</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br />Es una prueba con una duración larga, pues cada 30 minutos se debe medir la cantidad de amoníaco y hidrógeno presentes en el aliento del paciente tras consumir el líquido azucarado. La razón es que cuando hay una malabsorción a un carbohidrato, éste no se degrada totalmente en el intestino delgado y llegan restos al intestino grueso, donde la flora colónica lo fermenta, generando hidrógeno, metano y amoníaco como desechos de la degradación.<br /><br />La cantidad presente en cada fase ayuda a establecer un gráfico que mide ésa cantidad de gases por 3 horas, siendo positivo si antes de los 50 minutos se incrementan por encima del doble respecto la medición inicial a la prueba.<br /><br />Aunque la prueba no tiene ningún riesgo para el paciente, éste puede mostrar ciertos síntomas durante la medición que ayudan al diagnóstico, como pueden ser sudoración, palidez, taquicardia, mareo, hipoglucemia, temblores, hinchazón abdominal, gases eructos, náuseas, vómitos o incluso diarrea.<br /><br />Dado que con la glucosa se pueden medir dos condiciones, como son una posible diabetes o un sobrecrecimiento bacteriano intestinal, los síntomas "colaterales" son reveladores de una u otra condición, como por ejemplo una hiperglucemia en el caso de la diabetes o la resistencia a la insulina.<br /><br />Las pautas a seguir en caso de malabsorción de carbohidratos a menudo incluyen un tratamiento multiterapéutico según cual sea la causa.<br />Si la causa no requeriere intervención quirúrgica y puede resolverse con un tratamiento farmacológico, a menudo son de elección los procinéticos si se sospecha de una condición que enlentece el tránsito, o corticoides si se cree que hay inflamación o estenosis, antibióticos si el <b><i>SIBO </i></b>es la causa en sí misma, además de una dieta con restricciones temporales de aquellos alimentos que empeoran la situación, suplementada si es necesario con minerales, vitaminas,enzimas digestivas o probióticos.<br /><br />En el caso de la malabsorción de fructosa/fructanos-polioles-galactanos, se ha demostrado que la dieta <b><i>FODMAP </i></b>reduce en cantidad significativa los síntomas colaterales de las digestiones, se mejoran las digestiones y la absorción de nutrientes.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br />También se ha demostrado eficaz la <b><i>Low Carbs Diet</i></b> o <b><i>Dieta Baja en Carbohidratos</i></b>, donde se reducen al máximo posible los carbohidratos de cadena corta y por consiguiente muy fermentables (azúcares simples, frutas, dulces) y se prefiere sustituirlos por cantidades controladas de carbohidratos de cadena larga (pastas, arroz, patatas, pan) evitando en éste caso todo aquello integral -aunque serían los de primera elección- y sustituyéndolos por cereales refinados bajos en fuctanos (almidón de maíz, tapioca, patata y arroz), legumbres cocidas preferentemente caseras, arroz preferiblemente vaporizado, y frutos secos por ser ricos carbohidratos complejos y bajos en simples.<br />Si la ración diario de carbohidratos que un adulto sano debe ingerir es de aproximadamente entre 200gramos y 250gramos, se reduce a 50gramos.<br />Dicha restricción es temporal hasta que se resuelvan los síntomas propios de la malabsorción, NUNCA debe seguirse de forma crónica sin la supervisión de nuestro digestólogo y un muy buen nutricionista o dietista.<br /><br />Otros alimentos muy importantes en ésta dieta son las grasas, priorizando las mono y polinsaturadas para proporcionar sensación de saciedad aportando únicamente las beneficiosas (como son el Omega3 y ácido oléico), optando por carnes y pescados magros, los lácteos desnatados deslactosados como los yogures de elaboración casera, y los huevos de producción ecológica.</span></div>
MoDDiehttp://www.blogger.com/profile/03696047734650447076noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-1459198181975228012.post-70899004492391389292016-02-07T02:31:00.001-08:002016-02-07T02:38:18.686-08:00Chupa Chups "Bon Bon Bum" rellenos de chicle.<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-JE5Z9Ympcpo/VrccxVktYjI/AAAAAAAACnI/wlNN7B3ziZU/s1600/BonBonBum.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://2.bp.blogspot.com/-JE5Z9Ympcpo/VrccxVktYjI/AAAAAAAACnI/wlNN7B3ziZU/s640/BonBonBum.png" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><br /></span></span></div>
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<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></div>
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<![endif]--><span style="font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">A
nadie amarga un dulce, y a los "<i>malabsor<span style="font-family: "georgia" , "serif";">v</span>ers" </i>tampoco, y nos
es especialmente complicado encontrar una <i>chuche </i>apta que llevarnos a la
boca.<br />
<br />
Pensando en los más golosos, sean adultos <span style="font-family: "georgia" , "serif";">o </span>niños, encontré éstos chupa
chups que suelen ser bien tolerados porque sus <span style="font-family: "georgia" , "serif";">ingredientes </span>son : <b><i>sacarosa
(azúcar), jarabe de glucosa, goma de mascar, corrector de la acidez E-300 y
colorante de cúrcuma.</i></b><br />
<br />
NO contienen derivados lácteos.<br />
NO contienen polioles (ni glicerona, ni edulcorantes terminados en -ol)<br />
<br />
Hay varios sabores, pero los aptos son FRESA y FRESA INTENSO.<br />
NO compréis los de mandarina o apple juice porque esos llevan azúcar invertido
(no apto) y glicerina (derivado del glicerol, por tanto, no apto)<br />
<br />
De venta en Carrefour en bolsas de 20, creo recordar a 2.85€ la bolsa.<br />
En Supermercados Condis los venden a 0.30€ la unidad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-U4fONTvrxw8/VrcdTmWQwXI/AAAAAAAACnU/y13aTFoEbvk/s1600/Bolsa%2BBonBonBum.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-U4fONTvrxw8/VrcdTmWQwXI/AAAAAAAACnU/y13aTFoEbvk/s640/Bolsa%2BBonBonBum.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
MoDDiehttp://www.blogger.com/profile/03696047734650447076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1459198181975228012.post-45004112428984705952016-02-07T01:56:00.004-08:002016-02-07T02:13:42.388-08:00L-Glutamina : aminoácido no esencial pero esencial para nuestra salud.<br />
<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background: white none repeat scroll 0% 0%; color: black;"> </span></span></span><br />
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-LP6M6xGThtU/VrcYmdMt3FI/AAAAAAAACm4/9gGLKsJ2_Gk/s1600/Glutamina%2BSolgar.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-LP6M6xGThtU/VrcYmdMt3FI/AAAAAAAACm4/9gGLKsJ2_Gk/s400/Glutamina%2BSolgar.png" width="216" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
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<div class="MsoListParagraph" style="line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo6; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="color: black; font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">*<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Que es la <b><i>L-Glutamina</i></b>?<br />
<br />
Es un <b><i>aminoácido </i></b>[Los <i>aminoácidos</i> son compuestos orgánicos
que se combinan para formar proteínas. Los <i>aminoácidos</i> y las proteínas
son los pilares fundamentales de la vida] no esencial, lo que significa que el
cuerpo humano puede sintetizarlo a partir de otros aminoácidos esenciales como
son el <i>glutamato</i>, la <i>valina </i>y la <i>isoleucina</i>. </span><span style="color: black; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;">La <b><i>L-Glutamina</i></b> se
sintetiza fundamentalmente en el músculo esquelético, el pulmón y el cerebro, y
es el aminácido libre más abundante en el plasma y en la masa muscular, en
donde forma cerca del 60% del depósito de aminoácidos libres.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="line-height: normal; margin-bottom: 5.45pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo6; text-align: justify; text-indent: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: black; font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">*<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Cual es la
importancia de la <b><i>L-Glutamina</i></b>?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 5.45pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
Es especialmente necesario en estado de alta demanda energética (como en el
caso de deportistas que efectuan intensos esfuerzos físicos) o en situaciones
donde hay alteraciones músculoesqueléticas que se acompañen de graves descensos
de los glóbulos rojos, procesos inflamatorios como la artritis, problemas
renales o del aparato digestivo.<br />
<br />
La L-Glutamina está directamente implicada en procesos vitales tan importantes
como son :</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 5.45pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 5.45pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<br />
1)La formación de <b><i>glucosa </i></b>en hígado y riñón.<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 5.45pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2)La correcta
función de las células en el sistema inmunológico.<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span><span style="color: black; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 5.45pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3)Principal
precursor de dos sustancias importantes que actúan como transimores de señal
nerviosa (neurotransmisores) del sistema nervioso central, el glutamato y el
GABA.<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span><span style="color: black; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 5.45pt; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4) Proporciona
la energía necesaria para que exista una renovación de las células mucosas del
aparato digestivo, pancreático y otras más, así como las fibras musculares, las
cuales necesitan una demanada energética extra cuando realizamos ejercicio
físico.</span><span style="color: black; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 5.45pt; margin-left: 13.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: top;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 12.0pt;">
<span style="color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Recientes estudios
científicos, consideran la suplementación de <b><i>L-Glutamina</i></b>
especialmente útil en estados catabólicos para prevenir la pérdida de masa
muscular y contribuir a la regeneración y producción celular, resultando
especialmente beneficiosa en casos de post-operatorios o entrenamientos físicos
duros.<br />
<br />
Se han reportado efectos benficiosos y positivos en :</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 13.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;">·
En el <span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">sistema inmunitario</span>: Donde se observaron mejoras en la
velocidad de regeneración y proliferación de las células T, macrófagos y neutrófilos
del tracto respiratorio , intestinal y genitourinario después de esfuerzos
físicos muy voluminosos (1-6 horas de trabajo aeróbico. <i>(Field et al,.
2000; Walsh et al., 2000)</i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 13.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: top;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 13.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;">·
En el <span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">tracto intestinal</span>, donde se han observado mejoras en la
nutrición y regeneracion de las células del intestino, evitando su atrofia y
favoreciendo la eficiencia en el bloqueo de agentes patógenos <i>(Field et
al., 2000)<br />
</i>Se han reportado efectos especialmente benficiosos en los casos de Colitis
Ulcerosa, Síndrome de Crohn y Enfermedad Inflamatoria Intestinal.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 13.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: top;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 13.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;">·
<span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">A nivel celular</span>, favorece el desarrollo óptimo de las
acciones antioxidantes<i> (Di Pasquale, 1997)</i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 13.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: top;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 13.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: top;">
<span style="color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;">·
<span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">A nivel muscular</span>, aumentando la disponibilidad de
glutamina, consiguiendo un balance neto positivo de la síntesis de proteínas, y
disminuyendo el catabolismo muscular. <i>(Mourtzakis y Graham, 2002)</i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 13.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: top;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 13.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: top;">
<i><span style="color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;">·</span></i><span style="color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;">
<i>La L-glutamina también se usa para tratar los estados de ansiedad,
irritabilidad, insomnio,depresión y nerviosismo.</i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 13.9pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: top;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="border: none 1.0pt; color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt; padding: 0cm;">En el hígado</span><span style="color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;">, la ingesta de glutamina después de actividad
física prolongada ha demostrado ser tan efectiva como la glucosa para regenerar
los depósitos de glucógeno hepático, con la ventaja de no producir elevaciones
significativas de la insulina plasmática <i>(Gutierrez Saiz, 2006)</i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; margin-left: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="color: black; font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">*<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Cuales son las
principales fuentes de <b><i>L-Glutamina</i></b>?</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="color: black; font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 0cm; mso-add-space: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Principalmente las carnes y
pescados magros: a más magra, más relación de <i>L-Glutamina</i>.<br />
Los lácteos también aportan cantidades interesantes, y en menor cantidad la
yema de huevo.<br />
También hay vegetales que aportan cantidades discretas, siendo la soja y la col
los que mayor cantidad aportan, mientras que garbanzos y guisantes las
cantidades son menores. También encontramos cantidades discretas en algunos
cereales como el trigo y la avena. </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-left: 0cm; mso-add-space: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-left: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="color: black; font-family: "symbol"; font-size: 12.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">*<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><span style="background: white; color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Cantidades
a ingerir y posibles efectos secundarios.</span><span style="color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br />
<span style="background: white;"><br />
Las cantidades recomendables diarias en un adulto no deben superar nunca los
40gramos al día.<br />
En infantes y menores se debe calcular la dosis a razón de 0.65gramos por kilo
de peso al día.<br />
<br />Debe ingerirse con el estómago vacío, a ser posible con un líquido a temperatura ambiente. No se aconseja con líquidos calientes, puede causar irritación al alterarse los péptidos químicos del producto.</span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-left: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-left: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="background: white;"><span style="color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="background: white;">Deben abstenerse de tomar suplementos de <i>Glutamina </i>:</span><br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="color: black; line-height: normal; mso-list: l5 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="background: white; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Embarazo y lactancia : </span></b><span style="background: white; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;">No se sabe lo suficiente sobre el uso de la
glutamina durante el embarazo y la lactancia.</span></li>
</ul>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="color: black; line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="background: white; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Enfermedad hepática grave
con dificultad para pensar o confusión (encefalopatía hepática) : </span></b><span style="background: white; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;">La glutamina podría empeorar esta condición
. No lo use .</span></li>
</ul>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="color: black; line-height: normal; mso-list: l4 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="background: white; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;">El glutamato monosódico
(MSG ) sensibilidad ( también conocido como ” síndrome del restaurante
chino “): </span></b><span style="background: white; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Si usted es sensible a MSG,
también puede ser sensible a la glutamina, debido a que el cuerpo
convierte la glutamina en glutamato.</span></li>
</ul>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="color: black; line-height: normal; mso-list: l2 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="background: white; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Mania, un trastorno mental:</span></b><span style="background: white; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;"> La glutamina puede causar algunos cambios
mentales en las personas con manía. Evite el uso.</span></li>
</ul>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="color: black; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo5; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-themecolor: text1; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="background: white; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Convulsiones: </span></b><span style="background: white; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Existe cierta preocupación de que la
glutamina puede aumentar la probabilidad de convulsiones en algunas
personas. Evite el uso.</span></li>
</ul>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-left: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-left: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="background: white;"><!--[if gte mso 9]><xml>
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<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="background: white;"><span style="background: white; color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;">* Comprar suplementos de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">L-Glutamina.<br />
</i></b><br />
Se puede obtener de la dieta pero también en forma de suplementos alimenticios,
siendo la forma habitual en forma de cápsulas.<br />
Hay muchas marcas en el mercado, y a la hora de comprar cualquiera de ellas,
deberemos tener en cuenta que la Glutamina venga acompañada de un suplemento de
Vitamina C y también Magnesio, pues se ha observado que la Vitamina C ayuda a
metabolizar mejor el aminoácido.</span></span></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-left: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify; text-indent: 0cm;">
<span style="color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="background: white;"></span></span><span style="background: white; color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="background: white;"></span></span></span><span style="color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="background: white;"></span></span><span style="background: white; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;"></span><span style="color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><span style="background: white;"><span style="background: white; color: black; font-family: "georgia" , "serif"; font-size: 12.0pt;"></span></span></span><br /></div>
MoDDiehttp://www.blogger.com/profile/03696047734650447076noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1459198181975228012.post-77086222956721603492016-02-07T00:49:00.000-08:002016-02-07T02:21:10.468-08:00Casa Matachín : Pechuga de pollo (al natural, en lata)<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-U35agRuTLHk/VrcEpIz88MI/AAAAAAAACmk/4KNSUi_6VDE/s1600/Casa%2BMatachin%2B-%2BPechuga%2Bde%2Bpollo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="382" src="https://1.bp.blogspot.com/-U35agRuTLHk/VrcEpIz88MI/AAAAAAAACmk/4KNSUi_6VDE/s640/Casa%2BMatachin%2B-%2BPechuga%2Bde%2Bpollo.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Poco a poco seguimos encontrando productos aptos para nuesta intolerancia, y en ésta ocasión la compañera del grupo en <i>Facebook Sin Lactosa /<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Sin Fructosa,</span> </i><b>Irene Gómez</b>, de forma muy acertada, dió con éste producto de venta en los Supermercados CONSUM : Pechuga de pollo al natural, enlatada.<br /><br />Nos va de perlas, porque en nuestra dieta necesitamos mucha proteína y grasas de calidad, ya que el intestino inflamado, es un intestino que demanda alimentos fácilmente digeribles pero muy nutritivos para regenerar el epitelio dañado.<br /><br />Los alimentos protéicos, especialmente los derivados de animales (lo siento por los veganos/vegetarianos, ésta entrada no será de vuestro gusto) aportan mucha <a href="http://sinlactosasinfructosa.blogspot.com.es/2016/02/l-glutamina-aminoacido-no-esencial-pero.html"><i><b>glutamina</b></i></a>, que es un aminoácido </span><span style="background: white; color: black; font-family: "georgia" , "serif";">no esencial sintetizado en el organismo a partir de sus
precursores: glutamato, valina y isoleucina.<br /><br />Pero a diferencia de otros aminoácidos, la
glutamina es considerado </span><b style="background-attachment: scroll; background-position-x: 0%; background-position-y: 0%; box-sizing: border-box; outline: 0px none; word-spacing: 0px;"><span style="border: none 1.0pt; font-family: "georgia" , "serif"; padding: 0cm;">“condicionalmente
esencial”, </span></b><span style="background-attachment: scroll; background-position-x: 0%; background-position-y: 0%; box-sizing: border-box; outline: 0px none; word-spacing: 0px;"><span style="border: none 1.0pt; font-family: "georgia" , "serif"; padding: 0cm;">porque</span></span> <span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">es <span style="background-attachment: scroll; box-sizing: border-box; outline: 0px none;"><span style="border: 1pt none; color: black; padding: 0cm;">necesario </span></span><span style="background-attachment: scroll; box-sizing: border-box; outline: 0px none;"><span style="border: 1pt none; color: black; padding: 0cm;"><span style="background-attachment: scroll; box-sizing: border-box; outline: 0px none;"><span style="border: 1pt none; color: black; padding: 0cm;">en </span></span></span></span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-attachment: scroll; box-sizing: border-box; outline: 0px none;"><span style="border: 1pt none; color: black; padding: 0cm;"><span style="background-attachment: scroll; box-sizing: border-box; outline: 0px none;"><span style="border: 1pt none; color: black; padding: 0cm;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="background-attachment: scroll; box-sizing: border-box; outline: 0px none;"><span style="border: 1pt none; color: black; padding: 0cm;"><span style="background-attachment: scroll; box-sizing: border-box; outline: 0px none;"><span style="border: 1pt none; color: black; padding: 0cm;">determinadas </span></span></span></span></span></span>ocasiones, </span></span>especialmente en aquellas que requieren de alta demanda física o cuando hay alteraciones
musculoesqueléticas,</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="background: white none repeat scroll 0% 0%; color: black;"><span style="float: none; word-spacing: 0px;"> </span></span><span style="background: white none repeat scroll 0% 0%; color: black;">estados que conllevan caídas de los niveles de glutamina en plasma, repercutiendo en los estados catabólicos, así como con la
disminución de glóbulos blancos, alteraciones intestinales o renales. [véase entrada <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">apartado <i>Salud</i></span>]</span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class="apple-converted-space"><span style="background: white none repeat scroll 0% 0%; color: black;"><br /></span></span></span></span><span style="color: black; mso-themecolor: text1;"></span> <!--[if gte mso 9]><xml>
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class="apple-converted-space"><span style="background: white none repeat scroll 0% 0%; color: black;">Por ello, aquellos productos ricos en Glutamina, deben ser parte indispensable en nuestra dieta, siendo los derivados cárnicos así como el pescado, los lácteos y los huevos, ricos en éste aminoácido.<br /><br />El pollo nos va de perlas, porque aporta mucha proteína y pocas grasas saturadas, además de ser una buena fuente de Niacina (Vitamina B3) importante para regular los procesos inflamatorios como la artritis, por lo que la pechuga de pollo enlatada prácticamente tiene las mismas propiedades nutricionales que la fresca, siendo la fresca la ideal como primera elección.<br /><br />Veamos que nos aporta la pechuga de pollo enlatada Casa Matachín :</span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class="apple-converted-space"><span style="background: white none repeat scroll 0% 0%; color: black;">Tan sólo 1 gramo de grasa por cada 100gramos (así podemos añadir nosotros una grasa de calidad, como por ejemplo un aceite de oliva Virgen Extra de baja graduación, siendo la variedad arbequina la que mejor nos va), y 25 gramos de proteína por cada 100gramos de producto. Nada de carbohidratos, aunque el único punto a la contra es la cantidad de sal añadida, 1.2 gramos por cada 100gramos de producto.</span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class="apple-converted-space"><span style="background: white none repeat scroll 0% 0%; color: black;"></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-N6iXGdB5lOw/VrcD_ke00DI/AAAAAAAACmg/AO0gp6kwoL0/s1600/Consum%2B-%2Bpechuga%2Bde%2Bpollo%2B2.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="230" src="https://1.bp.blogspot.com/-N6iXGdB5lOw/VrcD_ke00DI/AAAAAAAACmg/AO0gp6kwoL0/s400/Consum%2B-%2Bpechuga%2Bde%2Bpollo%2B2.png" width="400" /></a><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class="apple-converted-space"><span style="background: white none repeat scroll 0% 0%; color: black;">El envase se presenta con dos latas de 58gramos en peso escurrido, la cantidad ideal para acompañar una ensalada o hacernos un bocadillo en el desayuno u merienda.<br /><br />Sólo contiene pechuga de pollo al natural y sal.</span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class="apple-converted-space"><span style="background: white none repeat scroll 0% 0%; color: black;">Además es Sin Gluten y Sin derivados lácteos.</span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class="apple-converted-space"><span style="background: white none repeat scroll 0% 0%; color: black;"></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class="apple-converted-space"><span style="background: white none repeat scroll 0% 0%; color: black;"></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class="apple-converted-space"><span style="background: white none repeat scroll 0% 0%; color: black;"></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class="apple-converted-space"><span style="background: white none repeat scroll 0% 0%; color: black;"><br />Que estáis cansados de comer atún, jamón york o salado en vuestros desayunos?<br />Que no tenéis tiempo para haceros una pechuga de pollo o plancha, o simplemente en el trabajo, no tenéis una hornilla para cocinar nada?<br />Que os vaís de picnic?<br /><br />Os lleváis vuestra latita de pechuga de pollo, y os montáis el bocadillo en un pis-pas.<br /><br />Y es que a pesar de tener nuestras limitaciones, no debemos escatimar ni tiempo ni esfuerzo en llevar una alimentación de calidad, porque nuestros intestinos lo necesitan, y nuestra salud también.</span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class="apple-converted-space"><span style="background: white none repeat scroll 0% 0%; color: black;"><br /></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class="apple-converted-space"><span style="background: white none repeat scroll 0% 0%; color: black;"><br /></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class="apple-converted-space"><span style="background: white none repeat scroll 0% 0%; color: black;"><br /></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class="apple-converted-space"><span style="background: white none repeat scroll 0% 0%; color: black;"></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-G_obbU26dJ4/VrcEuqNQEwI/AAAAAAAACmo/4uHBNrWH8Zg/s1600/Casa%2BMatachin%2B-%2Bpollo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="382" src="https://4.bp.blogspot.com/-G_obbU26dJ4/VrcEuqNQEwI/AAAAAAAACmo/4uHBNrWH8Zg/s640/Casa%2BMatachin%2B-%2Bpollo.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class="apple-converted-space"><span style="background: white none repeat scroll 0% 0%; color: black;"><br /><br /></span></span></span></span><span style="color: black; mso-themecolor: text1;"></span> <!--[if gte mso 9]><xml>
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MoDDiehttp://www.blogger.com/profile/03696047734650447076noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1459198181975228012.post-43226214601150007832016-01-26T11:39:00.000-08:002016-01-26T11:44:47.294-08:00Madalenas rústicas Caprabo.<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-wx3Vi5uj9_Y/VqfKq-3gqzI/AAAAAAAACkU/t1fepQFWm3I/s1600/imageedit_1_6042951766.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="http://1.bp.blogspot.com/-wx3Vi5uj9_Y/VqfKq-3gqzI/AAAAAAAACkU/t1fepQFWm3I/s640/imageedit_1_6042951766.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Poco a poco vamos encontrando más opciones aptas para los desayunos y meriendas, y ahora es el turno de las madalenas: ¡un clásico en todas las casas!<br /><br />Aunque siempre son mejores las caseras -aquí no hay discusión- almenos dejémonos ilusionar por el hecho que en la etiqueta se lea "rústicas", y veamos si realmente cumplen con lo que prometen: SÍ.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">O almenos son las madalenas más parecidas a las que hago yo de tooooodas las que he probado (y eso incluye las no aptas antes de saber lo de mi malabsorción)<br /><br />No saben gomosas, ni correosas, tampoco exgeradamente dulces...y tienen ese puntito de esponjosidad como recién hechas, y aún más si las damos un pequeñón calentón en el microondas por nada, apenas 5 segundos.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Lo mejor<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">?</span><br />Pues como de costumbre, que n<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">o</span> llevan fructosa ni lactosa entre sus ingredientes, pero además n<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">i </span>siquiera aparecen como trazas, de modo que son absolutamente aptas.<br /><br />Eso sí, <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">debemos </span>ten<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">er </span>en cuenta que contienen <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">mucha </span>sacarosa, por lo que con una madalena + el café con leche, y por tanto, el azúcar que ya contiene la leche que elijamos más la que añadamos, ¡tendremos energía para parar un tren! Y dar trabajo a nuestro intestino por un buen rato.<br /><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">En aquellos casos que estéis empezando la dieta de restricción de alimentos, <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">sea con la dieta Básica o con la FODMAP; no las consumáis aún. Esperad a tolerar mejor la sacarosa. Y si<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> no, compensadlas un po<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">co con gluco<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">sa p<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ura en la leche, o tomad leche desalctosada que de por sí ya contiene glucosa+g<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">alactosa.</span></span></span></span></span></span></span><br /><br />Os dejo foto de los ingredientes para que podáis comprobar que son aptas y las calorías que nos aportarán.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-_F52tZqi6WU/VqfLMM-c4sI/AAAAAAAACks/9fD4xQ5thiU/s1600/Madalenas%2BCaprabo%2Binformacion%2Bnutricional.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://2.bp.blogspot.com/-_F52tZqi6WU/VqfLMM-c4sI/AAAAAAAACks/9fD4xQ5thiU/s640/Madalenas%2BCaprabo%2Binformacion%2Bnutricional.jpg" width="480" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /><br /><br />Saludos y ¡a disfrutar!</span></span></div>
MoDDiehttp://www.blogger.com/profile/03696047734650447076noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1459198181975228012.post-84715350106273967062015-12-01T10:39:00.000-08:002016-01-26T10:39:59.778-08:00Galletas Hojaldradas Hacendado, en Mercadona<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-SnxpkOqRZzU/Vqe9MGqfZNI/AAAAAAAACj8/zP1FXAGFlw4/s1600/Galleta%2BHojaldrada%2BHacendado.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-SnxpkOqRZzU/Vqe9MGqfZNI/AAAAAAAACj8/zP1FXAGFlw4/s400/Galleta%2BHojaldrada%2BHacendado.png" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-IiqmkU0yrzw/Vqe9MAUXiRI/AAAAAAAACkA/x-L2gSLOXRU/s1600/Informacion%2Bnutricional%2BHojaldradas.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-IiqmkU0yrzw/Vqe9MAUXiRI/AAAAAAAACkA/x-L2gSLOXRU/s320/Informacion%2Bnutricional%2BHojaldradas.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Son casi casi las galletas perfectas para nosotros, si no fuera porque contienen trigo, que ya sabemos tiene fructanos (como casi todos los cereales), si bien es cierto que las harinas refinadas tienen menos que las integrales.<br /><br />Aún así, y teniendo en cuenta que no podemos abusar de los cereales con fructanos, éstas galletas son aptas para nosotros por varias razones :<br /><br />1) Contienen jarabe de glucosa, que ya sabemos es apto, y nos ayuda a balancear la ratio de la fructosa en los alimentos.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">2) Contiene azúcar, o lo que es lo mismo, sacarosa, que en cantidades moderadas, la tenemos permitida.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">3) No contiene lácteos en sus ingredientes, por tanto, no contiene lactosa en la formulación, a pesar que nos avisan que "puede contener trazas de lactosa", pero debemos insistir que las cantidades de trazas son prácticamente inapreciables, y por tanto, no nos darán síntomas, de no ser que nos demos un auténtico hartón, eso sería, comer más de un paquete entero....y entonces nuestro último problema seguiría siendo la lactosa, en lugar de los más de 70gramos de carbohidratos simples que nos estaríamos metiendo entre pecho y espalda.<br /><br />Puntos en contra?<br />Bueno, ya sabemos que en nuestro caso debemos comer lo más sano posible, ésto es, sin conservantes, colorantes y aditivos varios, pues nuestro intestino está permanentemente inflamado,y los irritantes, sean del tipo que sean, lo mantienen en pie de guerra.<br />Entonces, los puntos en contra son :<br /><br />1) Aceite de girasol : que para colmo no se avisa si es refinado, hidrogenado...<br />Hubo un tiempo en el que Mercadona las fabricaba CON ACETE DE GIRASOL ALTO OLÉICO, que es prácticamente igual en composición al ACEITE DE OLIVA, con lo que eran sin duda mis favoritas.<br />Pero pasaron a hacerlas con aceite de girasol...y debemos recalcar que, junto con la malabsorción de fructosa, suele haber asociada malabsorción de grasas, especialmente las saturadas, mientras que las mono y polinsaturadas no nos suponen un problema.<br /><br />El aceite de oliva virgen extra y el aceite de girasol alto oléico, son ambos ricos en grasas monoinsaturadas, con pocas polinsatuadas del tipo Omega 6 y Omega 9. Por ello, no debemos descuidarlos en nuestra dieta y siempre que podamos elegirlos por delante de otros aceites vegetales como : girasol (normal), de maíz, coco, palma o oleína.<br />Éstos últimos son ricos en grasas saturadas, mientras que el maíz y girasol son ricos en polinsaturadas del tipo Omega 6 al cual, recientes estudios, asocian con inflamación tanto a nivel intestinal como articular ( artritis,reuma ) o problemas de dermatitis, psoriasis...<br /><br />2) Metasulfitos: bueno, no hace falta mencionar a los sulfitos, bisulfitos, fosfatos, difosfatos, benzoatos, nitritos, colorantes etc... como aditivos nada aconsejables en nuestra dieta.<br />Pues bien, las galletas contienen metasulfitos, que se asocian a cuadros de rinitis, migraña, irritación intestinal...<br /><br /><br />Por ello, aunque éstas galletas son aptas, una vez más hay que aplicar el sentido común y no abusar de ellas, y no porque no dejan de ser una fuente de carbohidratos simples, si no por los añadidos que traen consigo.<br /><br />Pero 3 o 4 de vez en cuando.... no nos harán mal ;)<br /><br />Saludos!</span></span></div>
MoDDiehttp://www.blogger.com/profile/03696047734650447076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1459198181975228012.post-31663072185146839522015-08-12T02:26:00.000-07:002016-04-04T16:16:26.555-07:00Marcas de Quesos untables sin lactosa.<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;">Cuando te diagnostican de malabsorción de fructosa y lactosa, te planteas qué comer, porque casi todo lleva azúcar añadido (salsas, embutidos, yogures, hasta las aceitunas...) por lo que pocas opciones nos quedan de qué llevarnos a la boca.<br /><br />Pero aún nos quedan los quesos deslactosados, y de entre sus múltiples variedades, hoy comentaremos las untables.<br /><br />En mi caso y a pesar que estoy diagnosticada de intolerancia a la lactosa desde antes de los 4 años, siempre me han gustado los quesos, de hecho, cuanto más secos/curados, mejor.<br />Quizá por el cuerpo es sabio, y los quesos muy curados/secos son más bajos en lactosa que los frescos.<br /><br />Pero hoy en día, la industria de la alimentación nos ofrece versiones alimenticias para todos los gustos, así que degustar un queso fresco bajo en grasa y sin lactosa, ya no es ni un problema ni hay que recorrer medio mundo de dietética en dietética para conseguirlos: los supermercados se suman a la tendencia de los productos dietéticos, senzillamente porque había ahí un público potencial a captar como clientela, y para nuestra alegría, han incorporado secciones específicas en sus establecimientos : bio, sin lactosa, sin gluten, para diabéticos...<br /><br />Hay muchas marcas de quesos con leche animal sin lactosa que nos ofrecen múltiples variedades entre sus productos, pero hoy hablaremos de los quesos untables, los llamados "tipo philadelphia" porque en éste caso, el nombre de la marca se impone de modo intercambiable con el producto que dicho marca fué pionera en sacar al mercado.<br /><br />Aunque parezca una obviedad, los quesos untables reciben su nombre precisamente de la necesidad de acompañarse de pan, del mismo modo que las margarinas o mantequillas se untan en pan o crackers.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;">La necesidad condiciona la especificidad del producto y por tanto sus características, de modo que el queso untable deberá ser un queso fermentado blando, no madurado, sin corteza y con moderado aporte en grasas puesto que en su composición figura como ingrediente principal la nata.<br /><br />Al contener nata, su aporte en calcio, proteína y grasas es ligeramente superior al de otros quesos, pero hoy en día se han desarrollado quesos con el mismo aporte en calcio y proteína que otros tipos pero con menos cantidad de grasas, pues debemos recordar que los lácteos en general, son ricos en grasas saturadas, y el aporte diario de éstas no debe ser superior a 15gramos por día, siendo ésta cifra la ideal.<br /><br />Entonces no son una buena opción para aquellas personas que están a régimen, y deberemos elegirlos de acuerdo a nuestro perfil dietético, resultando que :</span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">– Personas con peso normal: de 14 % y más</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">– Personas que quieren bajar de peso de 0 % a 14 % según tenga sobrepeso u obesidad.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">– Personas con colesterol elevado en sangre de 0 % a 6 %</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br />
Por el contario, los quesos son una buena fuente de proteínas, recomendadas en los casos de personas con malabsorción de grasas, problemas digestivos o con un desgaste físico elevado. Preferiblemente, elegiremos siempre alimentos protéicos bajos en grasas saturadas, siendo la mejor opción los lácteos descremados y aún mejor si no llevan añadidos azúcares.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><br />Por el momento, los quesos untables que he encontrado en el mercado, elaborados a partir de leche animal y sin lactosa, son :<br /><br />1) <b>Queso de untar Auchan </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;">2) Crema<b> de queso Lafuente</b><br />3) <b>Lactofree (</b>Desnatado<b>)</b><br />4) <b>Quescrem</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;">5)<b> Philadelphia sin lactosa</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: small;">6)<b> </b></span><span style="font-size: small;"><b><span style="font-size: small;"><b>Crema de queso tipo quesito MinusL </b></span></b></span><span style="font-size: small;"><b><br /></b>7) <b>Crema de queso untable finas hierbas MinusL</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;">8)<b> Queso en crema MinusL</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;">1)<b> <u>Queso de untar Auchan</u> : </b>Queso untable Graso, Sin Lactosa.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br />
<span style="font-size: small;"><img alt="" class="fotoFicha" src="https://www.alimentacion.alcampo.es/images/products/th2/52884.gif" /><b> </b></span></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><b>Ingredientes :</b> Leche entera, Nata, Sal, Lactasa, Estabilizante E410, Conservador E200, fermentos lácticos.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><span style="font-size: small;">Información nutricional por cada 100g :</span>Proteínas ------- 4,1g<br />Grasas ------- 24g de las cuales saturadas = 17g</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><br />2) <u><b>Quema de creo Lafuente</b></u> : Queso fundido Graso 45%materia grasa, Sin Lactosa</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br />
<span style="font-size: small;"> </span><img src="https://www.alimentacion.alcampo.es/images/products/th2/84422.JPG" /></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><b>Ingredientes </b>: Queso (no especifica de qué tipo¿?), sales fundentes (E452,E339), sal, estabilizante (E410)</span></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">Información nutricional por cada 100g :</span> </span></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;">Proteínas -------- 13g<br />Grasas --------- 16g de las cuales saturadas = 15,6g<br /><br />3) <u><b>Lactofree </b></u>: Queso Fresco Natural 50% materia grasa, Sin Lactosa.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span>
</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: small;"><img height="231" src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/83/83/3b/83833bcc66c1a40e35e99b685f56b337.jpg" width="320" /><b><br /><br />Ingredientes </b>: Suero de leche desanatada, Nata, Sal, Lactasa, Cultivos de ácido láctico.<br /><br />Información nutricional por cada 100g :<br />Proteínas ----------- 7,8g<br />Grasas ----------- 16g de las cuales saturadas = 10g<br /><br />4) <b><u>Quescrem</u> </b></span>: Queso Blanco Pasteurizado Graso, 0% de lactosa</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><img src="http://www.vinologourmet.com/catalog/images/11-quesos-y-lacteos/320915_quescrem_crema_sin_lactosa.jpg" /></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: small;"><b>Ingredientes:</b><u> Mazada (suero lácteo), leche de vaca, nata</u>, sal, conservador (ác. sórbico) y fermentos lácticos. Contiene leche y derivados.</span><span style="font-size: small;">Información nutricional por cada 100g :</span></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Proteína ------- 8,0 g<span style="font-size: small;"><br />Grasas ------- 17,0 g ( de las cuales : Ácidos grasos saturados = 11,4 g)<br /><br />5) <u><b>Philadelphia</b></u> : Queso blanco fundido graso, Sin Lactosa</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"></span></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><img alt="Resultat d'imatges de philadelphia sin lactosa" class="rg_i" data-sz="f" height="224" name="R0rejvAl_yaXxM:" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRalarTiO4cV7K8X5-crgrcMaoKUbvZqguSOlYiwnzkn46cTHRZ" style="height: 168px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; width: 300px;" width="400" /><b style="font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"><br /><br />Ingredientes:</b><b style="font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"> </b><span style="font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">Leche</span><span style="display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">,<span class="Apple-converted-space"> </span></span><span style="font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">nata</span><span style="color: #878787; display: inline; float: none; font-family: "ruda" , sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: black;">, sal, estabilizantes (goma garrofín, carragenano), lactasa.</span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="color: #878787; display: inline; float: none; font-family: "ruda" , sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: black; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Información nutricional por cada 100g :</span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: #878787; display: inline; float: none; font-family: "ruda" , sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: black; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Proteína ------- 4,5 g</span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: #878787; display: inline; float: none; font-family: "ruda" , sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: black; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Grasas ------- 27,5 g ( de las cuales : Ácidos grasos saturados = 18,5 g)</span></span></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #878787; display: inline; float: none; font-family: "ruda" , sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: black;"></span></span></span><br />
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><span style="color: #878787; display: inline; float: none; font-family: "ruda" , sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><br /></span>6) <u><b>Crema de queso tipo quesito MinusL</b></u></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><img src="http://www.minusl.de/fileadmin/_processed_/csm_ML_Kaesecreme_sk-frei_a6412b015b.png" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br />
<span style="font-size: small;"><b style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Tahoma; font-size: small; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">Ingredientes:</b><span style="background-color: white; color: black; display: inline; float: none; font-family: "tahoma"; font-size: xx-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-converted-space"> </span></span></span><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; outline: 0px none; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; letter-spacing: normal; outline: 0px;">54%<span class="Apple-converted-space"> </span></span></span><span style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px; outline: 0px none; padding: 0px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: normal; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="box-sizing: border-box; letter-spacing: normal; outline: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; letter-spacing: normal; outline: 0px;">de queso</span></span></span></span><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; outline: 0px none; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; letter-spacing: normal; outline: 0px;"><span class="Apple-converted-space"> </span>, agua,<span class="Apple-converted-space"> </span></span></span><span style="background-color: white; border: 0px none; box-sizing: border-box; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; margin: 0px; outline: 0px none; padding: 0px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"><span style="border: 0px none; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; letter-spacing: normal; line-height: inherit; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="box-sizing: border-box; letter-spacing: normal; outline: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; letter-spacing: normal; outline: 0px;">mantequilla</span></span></span></span><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; outline: 0px none; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; letter-spacing: normal; outline: 0px;"><span class="Apple-converted-space"></span>, sales emulsionantes: fosfatos de sodio, difosfatos, polifosfatos de sodio;<span class="Apple-converted-space"> </span></span><span style="box-sizing: border-box; letter-spacing: normal; outline: 0px;">La lactasa, ácido cítrico cítrico;</span><span style="box-sizing: border-box; letter-spacing: normal; outline: 0px;">Tinte: beta caroteno;<span class="Apple-converted-space"> </span></span><span style="box-sizing: border-box; letter-spacing: normal; outline: 0px;">Sal.</span></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="color: #878787; display: inline; float: none; font-family: "ruda" , sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: black; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Información nutricional por cada 100g :</span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: #878787; display: inline; float: none; font-family: "ruda" , sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: black; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Proteína ------- 11,5 g</span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: #878787; display: inline; float: none; font-family: "ruda" , sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: black; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Grasas ------- 28 g ( de las cuales : Ácidos grasos saturados = 20,4 g)</span></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="background-color: white; color: black; display: inline; float: none; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: xx-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="background-color: white; color: black; display: inline; float: none; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: xx-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">7) <b><u>Crema de queso untable finas hierbas MinusL</u></b> </span></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><img src="http://www.minusl.de/fileadmin/_processed_/csm_ML_Frischkaese_Kraeuter-frei_a5db41007c.png" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br />
<b style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Tahoma; font-size: small; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">Ingredientes</b><span style="background-color: white; color: black; display: inline; float: none; font-family: "tahoma"; font-size: xx-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">: Nata sin lactosa, almidón de maíz , sal marina, mezcla de hierbas (cebollino, cebolla, puerro), agentes espesantes: goma de algarrobo, ajo, apio, pimiento.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: black; display: inline; float: none; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: xx-small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 18px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="color: #878787; display: inline; float: none; font-family: "ruda" , sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: black; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Información nutricional por cada 100g :</span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: #878787; display: inline; float: none; font-family: "ruda" , sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: black; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Proteína ------- 5,5 g</span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: #878787; display: inline; float: none; font-family: "ruda" , sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: black; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Grasas ------- 23 g ( de las cuales : Ácidos grasos saturados = 16,1 g)</span></span></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: #878787; display: inline; float: none; font-family: "ruda" , sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: black;">8)<b> <u>Queso en crema MinusL</u></b></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #878787; display: inline; float: none; font-family: "ruda" , sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: black;"><b><u></u></b></span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: #878787; display: inline; float: none; font-family: "ruda" , sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: black;"><b><u><img src="http://www.minusl.de/fileadmin/_processed_/csm_ML_Frischkaese-frei_ff9ecd0362.png" /></u></b></span></span></span></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #878787; display: inline; float: none; font-family: "ruda" , sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: black;"><b><u></u></b></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: #878787; display: inline; float: none; font-family: "ruda" , sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: black;"><b>Ingredientes : </b>crema de queso, lactasa y sal.</span></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: #878787; display: inline; float: none; font-family: "ruda" , sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: black; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Información nutricional por cada 100g :</span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: #878787; display: inline; float: none; font-family: "ruda" , sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: black; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Proteína ------- 6 g</span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: #878787; display: inline; float: none; font-family: "ruda" , sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: black; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Grasas ------- 23,5 g ( de las cuales : Ácidos grasos saturados = 16,1 g)</span></span></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: #878787; display: inline; float: none; font-family: "ruda" , sans-serif; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: black;"><b><u><br /></u></b> </span></span></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
MoDDiehttp://www.blogger.com/profile/03696047734650447076noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1459198181975228012.post-44045726603028444302015-05-18T10:12:00.000-07:002015-06-10T10:32:50.504-07:00QuéPuedoComer? Una QuéBox, por favor!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-vH_AWmiuil8/VXhxvDZ6lxI/AAAAAAAACWo/1hKUWunvXhY/s1600/Quepuedocomer.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="332" src="http://2.bp.blogspot.com/-vH_AWmiuil8/VXhxvDZ6lxI/AAAAAAAACWo/1hKUWunvXhY/s640/Quepuedocomer.png" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Amigos, família, compañeros de empresa y jefes, ya NO tenéis excusa para regalar comida a vuestros allegados alérgicos o intolerantes, porque el equipo de <a href="http://www.quepuedocomer.es/tienda/quebox-sin-gluten-sin-lactosa/" target="_blank">QuéPuedoComer </a>os lo pone más fácil imposible con sus novedosas <a href="http://www.quepuedocomer.es/tienda/quebox-sin-fructosa-y-sin-lactosa/">QuéBox</a>!<br /><br />A menudo quisiéramos regalar alguna chuche o alimento a un amigo o familiar pero nos frenamos al recordar que es alérgico o intolerante a algún alimento, porque sabemos que podemos perjudicarle seriamente si lo que le damos no está certificado como apto para su consumo.<br /><br />Y aquí es dónde le veo especial utilidad a una <a href="http://www.quepuedocomer.es/tienda/quebox-sin-fructosa-y-sin-lactosa/">QuéBox</a>, aunque admito que cuando en una casa hay una persona alérgico-intolerante a X, el resto de personas que conviven con ella terminan por adaptar su dieta a la de ésa persona, y ello conlleva cambios tanto en la lista de la compra como en los hábitos culinarios (evitar la contaminación cruzada y transgresiones involuntarias, etc....) por lo que esas personas quizá no precisen de una <a href="http://www.quepuedocomer.es/tienda/quebox-sin-fructosa-y-sin-lactosa/">QuéBox</a>! por ya tener un buen entreno.<br /><br />Pero pensad en aquellos quienes quieren haceros un regalo y no tienen ése grado de control: jefes, tíos, tías, primos, abuelos, compañeros de trabajo, vecinos...¡aquí tienen su oportunidad!<br /><br />Y la idea es la siguiente: recibir en vuestras casas una caja con un surtido variado de productos alimenticios adecuados a la alergia u intolerancia de la persona interesada.<br />Para ello, debéis subscribiros y pagar una módica cuota mensual de 19.95€ al mes, especificar en ése momento vuestras alergias/intolerancias, y cada mes recibiréis sin cargo adicional (es decir, con envío gratuíto) vuestra caja "sorpresa", pues cada mes es distinta!<br /><br />Los productos están adaptados a las siguientes alergias/intolerancias: Sin Gluten, Sin Huevo, Sin Proteína de la leche, Sin Lactosa, Sin Fructosa o Sin Frutos Secos, y al recibir la caja, dentro encontraréis una tabla de los alérgenos presentes o no en dichos alimentos, así como una nota informativa dónde poder conseguirlos (supermercados y grandes superfícies).<br /><br />Por supuesto dichos alimentos son cuidadosamente elegidos para tener en cuenta vuestras alergias/intolerancias y por tanto, os garantizan que son seguros y aptos en cada caso.<br /><br />¿Y qué podéis encontrar en vuestra QuéBox?<br /><br />Pues dependiendo del mes o la estación del año, desde productos básicos como harina, cereales, galletas, madalenas, bebidas, hasta alguna golosina, que de vez en cuando, un caprichillo, no viene mal.<br /><br />QuéMeDecís, Os atrevéis?</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><a href="http://www.quepuedocomer.es/nuestras-cajas/actuales/">http://www.quepuedocomer.es/nuestras-cajas/actuales/</a><br /><br /></span></div>
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MoDDiehttp://www.blogger.com/profile/03696047734650447076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1459198181975228012.post-58688369709065854152015-01-30T04:08:00.003-08:002015-01-30T04:31:40.688-08:00Jamón dulce Argal Cocido Extra<div style="text-align: justify;">
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/><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><span style="font-size: small;">Siguiendo en la línea de embutidos que no contengan sacarosa ni edulcorantes, pero sí glucosa y derivados (dextrina,maltodextrina, maltosa) encontramos el <a href="http://www.argal.com/web/productos/ficha/-/journal_content/56_INSTANCE_0hjL/23007/43662">Jamón Cocido Extra Bonnatur de ARGAL</a>, pero ojo : AL CORTE.<br /><br />No os confundáis y cojáis el envasado/loncheado porque la composición cambia, y ahí sí encontraréis azúcar (sacarosa) además de "especies" y algún que otro conservante de más.<br /><br />Ya comentamos en anteriores entradas que se añade el azúcar a los producos envasados por su capacidad como conservante, lo cual podría parecer paradójico porque a todos nos han enseñado que las bacterias y los mohos se desarrollan en medios donde predominan los azúcares, pero no es exactamente así, si no que más bien los azúcares propician el desarrollo de ciertas cepas de bacterias y levaduras que a su vez generan ácido láctico al nutrirse del azúcar, contribuyendo así (en algunos casos como las salmoeras o envasados) a perdurar las cualidades del producto. Y además para que una vez abierto el envase, el sabor dure un poco más.<br /><br />De todos modos, yo no soy partidaria de tomar conservas, envasados o alimentos "precocinados", no sólo por los azúcares, si no por el resto de añadidos: benzoatos, nitratos (ojo, contribuyen a aumentar el ácido úrico al transformarse en ácido oxálico), sulfitos, fosfatos, glutamato monosódico... todo eso es perfectamente prescindible si se consumen embutidos artesanos, más pereceros en el tiempo, pero con mejor sabor y calidad nutricional. Y ni que decir que deberíamos invertir algo de tiempo en cocinar platos caseros, con productos frescos y de temporada, para contribuir a mejorar nuestra salud tanto física como emocional.<br /><br />Pero cada vez es más difícil encontrar embutidos artesanales, por lo que debemos contentarnos con los "industriales" y al menos intentar limitar su consumo. Y si no hay más remedio, almenos escoger uno en el mercado que sea "menos dañino" que el resto, como el <a href="http://www.argal.com/web/productos/ficha/-/journal_content/56_INSTANCE_0hjL/23007/43662">Jamón Cocido Extra Bonnatur de ARGAL</a> al corte no contiene ni fosfatos, ni gluten, ni lácteos, ni sacarosa, ni edulcorantes, PERO al ser igualmente un producto envasado, contiene los siguientes conservantes añadidos :<br /><br />- <a href="http://www.aditivos-alimentarios.com/2014/01/e316-eritorbato-sodico.html">E316 </a>[ Eritorbato sódico ] : Inofensivo. No tóxico.<br /> <br />- <a href="http://www.aditivos-alimentarios.com/2014/01/e331-citratos-sodio.html">E331iii </a>[ Citrato trisódico ] : Inofensivo. No tóxico.</span></span><br />
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
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<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><span style="font-size: small;">- <a href="http://www.aditivos-alimentarios.com/2014/01/e250-nitrito-sodio.html">E250 </a>[ Nitrito sódico ] : Tóxico. Mejor no consumirlo.<br /><br />Actualmente, de todos los jamones que hay en el mercado, prefiero éste al ser el que menos añadidos lleva: ni Ferrarrini (lleva glutamato monosódico) ni Casa Terradellas (glutamato monosódico y otras perlas) ni Sant Dalmau (otra de glutamato, por favor!)... Pero cada cual elija el que mejor se adapte a sus necesidades, y para comparativas, mejor otro post.<br /></span></span></div>
MoDDiehttp://www.blogger.com/profile/03696047734650447076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1459198181975228012.post-8056277630885508152015-01-28T05:01:00.003-08:002015-01-28T05:13:14.778-08:00Aspitos : el snack perfecto.<div style="text-align: justify;">
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<img src="https://scontent-b-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10615431_10205172020727757_7193339184692722819_n.jpg?oh=ef54c3d62178b81489da3e8dc076c153&oe=555A408C" /></div>
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La verdad es que cuesta encontrar algo que llevarnos a la boca con tanta intolerancia junta, y que no sea más de lo mismo : Cortezas (que son secas y hacen de mal tragar), Patatas Chips (hay muchas marcas aptas, sí, pero casi todas cargadísimas de grasas y pocas únicamente con aceite de oliva), Aceitunas (lo siento pero me niego a llevarlas en el bolso!), Almendras, Nueces, Palomitas, algún cachito chocolate de cacao puro...<br />
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Y ¡Tachán!<br />
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Claaaaaroooo, los ASPITOS de toda la vida!<br />
Me acuerdo como los comía de cría, y me encantaban.<br />
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La gracia reside en que al ser de maíz, son hidratos de carbono que nos pueden ir bien a los que "de vez en cuando" sufrimos alguna hipoglucemia, no contienen azúcares añadidos más allá de los propios del maíz, y apenas la mitad de grasas que cualquier otro aperitivo de bolsa (las patatas chips suelen rondar los 30g/100gr)<br />
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Algunos me diréis que el maíz no es apto, y en cierto modo, es verdad: el maíz crudo contiene más fructosa que glucosa, mientras que hervido está más balanceado. En lata se hecha a perder la ratio por culpa de los azúcares añadidos, a menudo sacarosa, porque ya sabemos que para perdurar la vida de los alimentos en conserva u salmoera, hay que producir ácido láctico, y éste se consigue dando de comer a las levaduras y bacterias encargadas de fabricarlo. <br />¿Con qué? <br />¡Asúuuuucar! que cantaba Celia Cruz. <br />De ahí que el maíz o los espárragos en lata no nos sienten bien a todos.<br />
Lo mismo pasa con algunas harinas refinadas como la de maizena, a la cual añaden azúcares para "blanquearla" y vuelta a empezar con los cólicos, blablabla....<br /><br />Si no hay más remedio que comer verdura en conserva, pues mejor remojarla por una hora cambiando el agua y dándole una cocción rápida por 10 minutos, así terminamos de quitarle ese resto de sacarosa.<br />
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Pero ¡que me voy por la nubes!<br />
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Aspitos, hablábamos de snacks aptos, y aquí tenemos uno y además, bastante sano (aunque mejoraría con aceite de oliva, ehems cof cof...)</div>
MoDDiehttp://www.blogger.com/profile/03696047734650447076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1459198181975228012.post-57313811292798320342015-01-11T03:11:00.000-08:002015-01-30T04:19:57.144-08:00Jamón Dulce BonPreu (Fabricante Espuña) "Cuit Extra"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-NLOB4uLIGKI/VLJaF-X8fPI/AAAAAAAACSk/aYy3aenL2c4/s1600/pernil%2Bcuit%2Bextra%2BBonpreu(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-NLOB4uLIGKI/VLJaF-X8fPI/AAAAAAAACSk/aYy3aenL2c4/s1600/pernil%2Bcuit%2Bextra%2BBonpreu(2).jpg" height="488" width="640" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: small;"><br /></span></div>
<span style="font-size: small;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: small;">Puntos a favor del producto:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: small;">1. Sin Gluten/Sin Huevo/Sin Derivados Lácteos:<br /><br />Debo comentar que a pesr del excelente etiquetado, alguien podría dudar si el <b>lactato potásico</b> que consta en el etiquetado es de origen sintético o animal, a pesar de la leyenda <b>Sin Leche</b>, pues ya sabemos que hay fabricantes que confunden el Sin Leche = Sin Lactosa.<br /><br />Para averiguarlo, llamé al fabricante: ESTEBAN ESPUÑA SL.<br /><br />Para empezar, debo deciros que si os ponéis en contacto con ellos, derivan la consulta al departamento de calidad de forma rápida y atenta: me respondieron que el <b>lactato potásico se obtiene por fermentación</b> <b>y no es de origen lácteo</b> a pesar del nombre.<br />En otras ocasiones hemos contado que algunos lactatos como el ácido láctico, se obtienen por fermentación de azúcares o almidones vegetales. Es por tanto el caso.<br /><br />Pero si aún tenéis dudas, el atento servicio de Atención al Cliente y el Departamento de Calidad de ESPUÑA pondrán a vuestra disposición una hoja excel con absolutmente todos sus productos y los alérgenos presentes o no en ellos.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: small;">2. Contiene <b>DEXTROSA</b>, que es glucosa y por tanto apta pues apenas contiene <0.5 gramos por 100gramos y ración.<br /> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: small;">[ Es de agradecer su bajo contenido en glucosa, pues los fabricantes a menudo añaden azúcares en exceso a los productos envasados.]</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: small;">3. Es un producto pasteurizado, con lo cual se conserva por más tiempo guardando sus propiedades, es decir, sabor y textura.</span></div>
<div style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: small;"><br />4. NO LLEVA GLUTAMATO MONOSÓDICO, y no sabéis lo muy feliz que me hace, porque también me provoca reacciones adversas (estamos investigando si mis múltiples intolerancias son debidas a una <i><u>Histaminosis</u></i>) , a parte que literalmente detesto el sabor que confiere a los alimentos.<br /><br />Ya lo hemos probado en casa, y debo decir que a gustado tanto su sabor como su textura: balanceado en el sabor y el aroma, deja un suave y largo sabor ahumado en el paladar.</span></div>
<div style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif; font-size: small;"><br />No es grasoso ni tiene gelatinas ni vetas (no me gustan, manía personal).<br /><br />5. PERO; siempre hay un pero, con alguna que otra desventaja, y es que contiene demasiados añadidos: citrato trisódico, lactato potásico, caraguenos (gomas espesantes de origen vegetal) y nitratos.<br /><br />El peor de ellos es el Nitrato Potásico, por degracia, presente en la mayoría de embutidos y del cual no nos podemos librar si compramos embutidos envasados. <br /><br />En cuanto a las gomas (xantana, guar, carraguenina), almidones, féculas y amilopectinas, lo único que hacen es "cargar" el producto con espesantes y peso adicional por falta de materia prima: es decir, que cuando un "fiambre" lleva féculas o almidones, es por falta de carne y las féculas vegetales pasan a cumplir su función de relleno. Por eso un "fiambre" (de lo que sea) nunca podrá venderse como jamón york o pechuga de pavo si contiene féculas, porque deja de cumplir el requisito como embutido cárnico.<br /><br />Sinceramente, el punto 5. pesa lo suficiente como para hacer de éste jamón un producto de consumo ocasional si no encontramos "nuestro favorito", ya que además y por su precio (algo exagerado) podemos encontrar otros con menos contenido en conservantes y mejores cualidades nutricionales.<br /><br />Pero cada cual elija siempre según su criterio.</span></div>
MoDDiehttp://www.blogger.com/profile/03696047734650447076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1459198181975228012.post-67765167326222145102015-01-11T02:51:00.004-08:002016-01-26T10:50:09.910-08:00Chocolate, un placer apto para todos.<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; display: block; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 19.32px; margin: 0px 0px 6px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-4vGrw25KSBE/VLJUUjRGTeI/AAAAAAAACR8/5AYHbj9T-W8/s1600/Cacao%2BPuro%2BValor.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-4vGrw25KSBE/VLJUUjRGTeI/AAAAAAAACR8/5AYHbj9T-W8/s1600/Cacao%2BPuro%2BValor.png" width="161" /></a>A nadie le amarga un dulce, y si nos gusta el chocolate, no nos queda otra que buscarlo <b>puro </b>o <b>amargo </b>porque de ése modo no contiene azúcares.<br /><br />Para repostería podemos usar el <i><b>Cacao en polvo puro de VALOR</b></i> , ideal para hacer bizcochos, magdalenas, crepes.... o incluso endulzarnos la leche.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; display: block; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 19.32px; margin: 0px 0px 6px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; display: block; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 19.32px; margin: 6px 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">El <i><b>Cacao en polvo puro de VALOR</b></i> es Sin Gluten / Sin Proteína de la Leche, Sin lactosa, Sin Soja / Sin frutos secos, y tampoco contiene edulcorantes ni azúcares añadidos.<br />Con él también podemos hacer turrones y flanecitos.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 19.32px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="background-color: white; color: #141823; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 19.32px; margin: 0px 0px 6px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 19.32px; margin: 0px 0px 6px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-Qg6aIgeunXM/VLJVGAjqhvI/AAAAAAAACSU/Tq6qMEYeiJA/s1600/Cacao%2BPuro%2BAgramunt.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/-Qg6aIgeunXM/VLJVGAjqhvI/AAAAAAAACSU/Tq6qMEYeiJA/s1600/Cacao%2BPuro%2BAgramunt.jpg" width="400" /></a></span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Pero si toleráis trazas de lactosa y lo que os gusta es hincarle el diente a una buena tableta de chocolate, tenéis <i><b>Cacao Puro de Agramunt</b></i>, libre de azúcares, sin gluten PERO CONTIENE TRAZAS DE LECHE Y FRUTOS SECOS, así que ojo los que tegáis alergia a los frutos secos y los que tengáis un grado de intolerancia a la lactosa alto, porque no debéis tomarlo.<br />Al ser amargo nos viene genial para fundir y usarlo en repostería.<br /><br /> </span></span><br />
<div style="background-color: white; color: #141823; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 19.32px; margin: 0px 0px 6px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-LUC3AUEr5BA/VLJUw4KYqTI/AAAAAAAACSI/YnQFUnH2jog/s1600/Plamil.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-LUC3AUEr5BA/VLJUw4KYqTI/AAAAAAAACSI/YnQFUnH2jog/s1600/Plamil.jpg" width="180" /></a>Por último, y para los Intolerantes a la Lactosa / Proteína de la leche y Intolerancia/Sensibilidad al Gluten, pero que toleran pequeñas cantidades de sacarosa, existe en el mercado el chocolate <i><b>Plamil 85% Cacao Puro </b></i>de venta en Supermercados Nana, Ecoveritas, dietéticas Santiveri, Corte Inglés e Hipercor.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 19.32px; margin: 0px 0px 6px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 19.32px; margin: 6px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-3YXtN-dQfxI/VLJUw3O7YTI/AAAAAAAACSE/7PkdS1JkkKk/s1600/Plamil%2Bingredientes.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-3YXtN-dQfxI/VLJUw3O7YTI/AAAAAAAACSE/7PkdS1JkkKk/s400/Plamil%2Bingredientes.jpg" width="225" /></a>Contiene 3,375 gramos de sacarosa por cada 25 gramos de chocolate (unos 4 cuadraditos) que son 1.68 gramos de fructosa, lo que no.está nada mal para aquellos quienes tinene la fructosa restringida a no más de 3,5 gramos al día.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 19.32px; margin: 6px 0px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Por cierto: es orgánico ¡y está absolutamente delicioso!</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 19.32px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 19.32px; margin: 6px 0px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 19.32px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="background-color: white; color: #141823; display: inline; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 19.32px; margin: 6px 0px 0px; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /><br /><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Y par<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">a los más clásicos, igualmente apto aunque con algo más de contenido de saca<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">rosa (q<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ue aunque la tenga<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">mos permitida, debemos tomarla con moderación) tenemo<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">s los chocolates Valor al 70% tanto el Negro s<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">ólo como con <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Almendras tostadas<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">.<br /><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">En ambos se avisa <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">que pueden contener trazas de l<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">actosa, pero almenos <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">no consta entre los ingredientes, por tanto, en <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">cantidades moderadas, no <span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">nos provocará síntomas.</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
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" width="640" /><br /><br /><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Por cierto, tengo entendido que a finales del 2015, Chocolates Valores lanzaron al mercado el Chocolate Valor 82%, con más contenido en cacao, menos azúcar, y con intenso sabor y bouquet. No he conseguido encontrarlo (aún, pero aquí doy mi palabra que daré con él!) así que si alguien lo ha probado o ha conseguido comprarlo, agradeceré comparta la información aquí ;)<br /><br />Os dejo una imagen :<br /></span></span><img height="300" src="http://financialfood.es/noticias/Chocolate-Negro-Valor-181115.jpg" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Como veis, no tenemos excusa para seguir disfrutando de la tentación de un pedacito de chocolate, ni que sea a diario, y si a todo esto sumamos los numerosos beneficios que nos aporta, ya no valen excusas del tipo :</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">1 <i>1)<span style="font-feature-settings: normal; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span>El chocolate engorda.</i></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /> Esto es <b>falso</b>, el chocolate no engorda en sí mismo, lo que engorda son los añadidos como grasas, azúcares o incluso lácteos. Ni que contar si te los comes con media barra de pan o un paquete de galletas ;o)</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><i> 2) Causa acné.</i></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /> <b>Falso</b>. Numerosos estudios han concluido que no existe una relación directa entre el consumo de chocolate y el acné, sin embargo, sí se ha demostrado que existe una correlación entre los cambios hormonales y la excesiva producción de sebo en algunas zonas, como por ejemplo en cara (mejillas, mentón y frente) o incluso torso. El acné parece ser hereditario y por tanto común entre miembros de una misma familia pues responde a un factor genético. <br /> De hecho, la grasa del cacao se usa habitualmente en cosmética por sus propiedades emolientes y nutritivas (recordad las barras labiales de cacao para prevenirlos de las inclemencias meteorológicas).</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> <i> 3) El chocolate es adictivo.</i></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><b>Falso.</b> Sí bien es cierto que ingerir grandes cantidades de chocolate, al contener <i>feniletilamina</i>, provoca que en el cerebro se libere una sustancia parecida al opio llamada <i>encefalina</i>: la <i>encefalina</i> es la responsable que aumente nuestro deseo por comer más chocolate porque a su vez sentimos más bienestar.<br /> Sin embargo y para que esto suceda, debemos comer grandes cantidades, y ni siquiera así el chocolate es la causa de nuestro deseo, como tampoco el deporte es la causa de ningún tipo de adicción al mismo simplemente porque liberamos “endorfinas” responsables de nuestra sensación de euforia y alegría. <br /> Además, el chocolate contiene teobromina (estimulante del sistema nervioso y cardiovascular semejante a la cafeína) y serotonina (ayuda a combatir el estrés).</span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Recordemos pues que lo que realmente hace a chocolate “apetecible” y nos dá deseo de comer más, es la cantidad de azúcar añadido por el fabricante.</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> <i> 4) Es causa de colesterol.</i></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /> Nada más <b>falso</b>, pues justamente el chocolate ayuda a regularlo, ya que posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias beneficiosas para el sistema cardiovascular, lo que influye directamente en la reducción de la presión arterial, previene la oxidación celular (y por tanto enfermedades degenerativas) y mejora la resistencia a la insulina, especialmente en las variedades más puras y amargas, es decir, el chocolate negro.</span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: small;">Otras propiedades beneficiosas para la salud del chocolate, son que contiene minerales como el hierro, calcio, fósforo, magnesio y potasio, junto con vitaminas del grupo B (B1 y B2) que regulan el sistema nervioso, lo que hace del chocolate un alimento muy apropiado para personas que realizan un gran esfuerzo tanto intelectual como físico.</span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: small;"></span><span style="font-size: small;">¡ A disfrutar !</span></span><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="line-height: 115%;"></span></span></span></div>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="line-height: 115%;"></span></span></span></div>
</div>
</div>
MoDDiehttp://www.blogger.com/profile/03696047734650447076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1459198181975228012.post-40532431818447847602015-01-11T02:34:00.002-08:002015-01-11T09:33:17.757-08:00¿Sabías que...? Los Canónigos para una ensalada Sin Fructosa Ni Sacarosa Ni Sorbitol<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-g4FBZWBe8W0/VLJRoB0zmCI/AAAAAAAACRo/SAPmVKBavaM/s1600/canonigos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-g4FBZWBe8W0/VLJRoB0zmCI/AAAAAAAACRo/SAPmVKBavaM/s1600/canonigos.jpg" height="604" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; display: block; font-family: Helvetica,Arial,"lucida grande",tahoma,verdana,arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 19.32px; margin: 6px 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
A la mayoría de Intolerantes a la Fructosa/Sacarosa/Sorbitol la lechuga (en especial la variedad "radicchio"), así como la escarola y las endívias, les ocasionan molestias gástricas como hinchazón, gases o incluso reflujo e indigestión.<br />
<br />
La razón: continen pocas cantidades de fructosa pero elevadas de fructanos (inulina) que en combinación con el resto de <i>aderezzos </i>de la ensalada, resulta en una mala combinación (ya vimos que fructosa+fructanos=mala combinación y fructosa+sorbitol=mala combinación), por ejemplo, lechuga y espárragos blancos, o lechuga con aceitunas (contienen un poco de sorbitol) o lechuga con aguacate (contiene pequeñas cantidades de sorbitol), o lechuga con remolacha (la remolacha contiene mucha sacarosa además de fructanos y galactanos).<br />
<br />
Pero podemos seguir disfrutando de los beneficios de las ensaladas sustituyendo la lechuga y derivados por los canónigos.<br />
<br />
Los canónigos pertenecen a la família de las Valerianáceas, y reciben su nombre porque antiguamente los clérigos en voto de celibato los usaban para "calmar" su apetito sexual, no en vano, el canónigo contiene valeriana que calma el sistema nerviosos central en estados de ansiedad y propicia el sueño.<br />
<br />
Otras de sus <b>propiedades beneficiosas </b>son :</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; display: block; font-family: Helvetica,Arial,"lucida grande",tahoma,verdana,arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 19.32px; margin: 6px 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
• Tienen un buen contenido de <b>vitaminas A, C, B6 y E</b>.</div>
<div style="background-color: white; color: #141823; display: block; font-family: Helvetica,Arial,"lucida grande",tahoma,verdana,arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 19.32px; margin: 6px 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
La vitamina A es buena para la vista, la Vitamina C es buena para combatir síntomas de la alergia estacional, para eliminar la histamina y reforzar el sistema inmunológico,y el grupo de vitaminas B son especialmente benefciosas para aquellos quienes sufren de problemas intestinales y digestivos, pues ayudan a reforzar las digestiones y depurar las toxinas que se forman de la putrefacción intestinal de los alimentos.<br />
<span class="text_exposed_show" style="display: inline;"></span></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; display: block; font-family: Helvetica,Arial,"lucida grande",tahoma,verdana,arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 19.32px; margin: 6px 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><br />• Son digestivos y a la vez depurativos por ser ricos en betacarotenos (antioxidantes naturales)<br /><br />• Ayudan a las anemias debido a su contenido ácido fólico (ideal para que lo consuman las embarazadas) y en hierro, y además fortalecen los intestinos y huesos gracias a su elevado aporte en sales como el magnesio, el potasio y el calcio.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; display: block; font-family: Helvetica,Arial,"lucida grande",tahoma,verdana,arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 19.32px; margin: 6px 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span class="text_exposed_show" style="display: inline;"> </span><span class="text_exposed_show" style="display: inline;">• Ricos en mucílagos, es decir, fibra soluble que favorce el tránsito intestinal y el aumento del bolo fecal por su alta composición en agua.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #141823; display: block; font-family: Helvetica,Arial,"lucida grande",tahoma,verdana,arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 19.32px; margin: 6px 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</div>
<div class="text_exposed_show" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #141823; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 19.3199996948242px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px 0px 6px; text-align: justify;">
Apenas contienen 25 calorías por cada 100gramos, y NO CONTIENEN AZÚCARES, NI FRUCTANOS NI GALACTANOS NI MANANOS NI INULINA por lo que son ideales para hacernos ensaladas y substituir la Lechuga (que sí contiene fructano) o la escarola o las endívias.</div>
<div style="margin: 0px 0px 6px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin: 6px 0px; text-align: justify;">
<b>Composición nutricional por cada 100 gramos consumidos :</b></div>
<div style="margin: 6px 0px; text-align: justify;">
Valor energético 10 Kcal</div>
<div style="margin: 6px 0px; text-align: justify;">
Índice glucémico 15<span class="Apple-converted-space"> </span><br />
Grasas 0,4 g<span class="Apple-converted-space"> </span><br />
Ácido alfalinoleico 250 mg (el cuerpo humano NO lo genera por sí mismo pero le es un ácido imprescidible para el correcto funcionamiento de muchos órganos, entre ellos, el aparto digestivo y cardiovascular)</div>
<div style="margin: 6px 0px; text-align: justify;">
Hidratos de carbono 0,7 g</div>
<div style="margin: 6px 0px; text-align: justify;">
Proteínas 1,8 g</div>
<div style="margin: 6px 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin: 6px 0px;">
Podemos tomarlo en ensalada con pepino (contiene poca fructosa), orégano, aceite de oliva virgen, sal marina en escamas. Y con unas gotitas de limón, ¡son muy refrescantes y depurativos!<br />
<br /></div>
</div>
MoDDiehttp://www.blogger.com/profile/03696047734650447076noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1459198181975228012.post-48729247957185399962015-01-11T02:15:00.002-08:002015-01-11T02:15:15.652-08:00Dentífricos Sin Sorbitol ni azúcares añadidos.<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Aquí os dejo un par de dentífricos que no llevan SORBITOL :</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><u><b>1) Sensodyne Repair & Protect</b></u><br /><br />Contiene GLICERINA que también es conocida como GLICEROL, un polialcohol y por tanto edulcorane, que se obtiene del Sorbitol.<br />La Glicerina/Glicerina sirve como humectante y antiapelmazante en cosmética para la elaboración de jabones, geles, lociones corporales (cremas de manos, hidratantes) y dentífricos, y también en la elaboración de medicamentos, en especial para elaborar las cápsulas degradables por los ácidos intestinales o las cubiertas de las pastillas (mirad los escipientes de los fármacos de vuestro botiquín y sorprendéos)<br /><br />Sin embargo, la cantidad de Glicerina/Glicerol es tan pequeña en dentífricos y medicamentos, que no deberían suponer un problema, salvo en los casos de tratamientos de larga durada o dosis elevadas, donde debería evaluarse la tolerancia personal en conjunción con el asesoramiento médico.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-GGO1l8A49ok/VLJMnlIC1FI/AAAAAAAACRU/lvAS9nZzAdA/s1600/Sensodyne%2BRepair%2Band%2BProtect.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-GGO1l8A49ok/VLJMnlIC1FI/AAAAAAAACRU/lvAS9nZzAdA/s1600/Sensodyne%2BRepair%2Band%2BProtect.jpg" height="480" width="640" /></a></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /><u><b><br />2) Signal Expert Protection</b></u><br /><br />Contiene "Hydrogenated Starch Hydrolysate" que traducido vendría a ser algo así como " Hidrolizado de Almidón Hidrogenado".<br />La hidrólisis permite obtener edulcorantes a partir de azúcares base como los polisacáridos de matriz almidonada como el maíz o el trigo. Sin embargo, la mayoría de veces, a la industria alimentaria y farmacéutica, les resulta más económico obtenerlo a partir de mezclas de otros edulcorantes, razón por la cual a menudo está compuesto por Maltitol/Sorbitol/Xilitol, a distintas proporciones.<br /><br />Su cantidad es tan mínima que con un buen enjuague tras el cepillado dental, no debería suponer un problema.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-B6xRfReaoT8/VLJNBCM1ZSI/AAAAAAAACRc/DvnhffNvEEU/s1600/Signal%2BExpert%2BProtection.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-B6xRfReaoT8/VLJNBCM1ZSI/AAAAAAAACRc/DvnhffNvEEU/s1600/Signal%2BExpert%2BProtection.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
MoDDiehttp://www.blogger.com/profile/03696047734650447076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1459198181975228012.post-40343095859838099812014-12-01T12:47:00.000-08:002014-12-01T12:48:41.657-08:00Bebidas vegetales : en la variedad está el gusto.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-nGRAJrMKasU/VHzHsdQF3JI/AAAAAAAACP0/YdTmg64OJyQ/s1600/leches%2Bvegetales.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-nGRAJrMKasU/VHzHsdQF3JI/AAAAAAAACP0/YdTmg64OJyQ/s1600/leches%2Bvegetales.png" height="640" width="600" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><br /><!--[if gte mso 9]><xml>
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<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Las bebidas vegetales a menudo también reciben el
nombre de leches vegetales, porque su valor nutricional y su aspecto es similar
e igualmente tan completo como el de la leche: aportan vitaminas, minerales,
aminoácidos esenciales, y ácidos grasos beneficiosos para la salud. </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"> Se obtienen a partir de cereales (arroz,
avena, espelta), legumbres (soja), frutos secos (almendras, avellanas),
semillas (alpiste), frutos (coco) e incluso tubérculos (chufa).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Son una excelente opción para aquellas personas
que no pueden toma leche de procedencia animal, en especial para los
intolerante a la lactosa y APLV (alérgicos a la proteína de la leche),
resultando más digestivas y ligeras, al estar libres de lactosa y proteínas
lácteas por naturaleza, lo que las hace un sustituto muy versátil en la cocina,
para acompañar el desayuno y la merienda, o el café, para la elaboración de
cremas, salsas, repostería, yogures y helados.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"> </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">También son una alternativa para todas aquellas
personas que siguen un régimen dietético, incluidos los vegetarianos y los
veganos, o personas diabéticas.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Algunas bebidas vegetales contienen gluten, como
es el caso de las leches de avena, espelta y kamut, otras están exentas como es
el caso de las leches de arroz, almendras, alpiste, avellanas, chufa, soja y
quinoa.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Dada su amplia comercialización ante la creciente
demanda, especialmente por cuestiones dietéticas, pueden encontrarse tanto en
tiendas de dietética, como herboristerías, así como en supermercados e incluso
en tiendas especializadas en la importación de productos de todo el mundo.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Los formatos de presentación habituales son en
Tetra-Brik, y en forma de crema o polvo para ser diluídos en agua. <br />
Cuando las adquiramos en formato Tetra-Brik, procuraremos asegurarnos que sean
de procedencia ecológica, que evitan el uso de fertilizantes y productos
químicos en su elaboración, preservando así todo su sabor y sus propiedades.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">A continuación comentaremos algunas de las
propiedades de las bebidas vegetales exentas de gluten, por ser las que nos
interesan.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"> </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i><u><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Bebida de arroz</span></u></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">El arroz es un cereal rico en carbohidratos, pobre en grasas, de fácil
digestión y ayuda a mantener una óptima flora intestinal, estimulando las
defensas del intestino.<br />
</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"><br />
</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Además, está exento por naturaleza de gluten y lactosa. <br />
</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"><br />
</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Su alta digestibilidad la hace perfecta en casos de gastritis o
trastornos digestivos como son las digestiones lentas y pesadas, la hernia de
hiato, úlceras o dispepsia.<br />
</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"><br />
</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">La mayoría de las leche de arroz del mercado tienen un 1 % de aceite
de cártamo -que le da a esta bebida mayor consistencia -, y están fortificadas
con vitamina D y Calcio, para compensar su déficit.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Propiedades :</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<ol start="1" type="1">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l5 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Contiene grasas monoinsaturadas que
favorecen el colesterol bueno o HDL</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l5 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Es rica en triptófano, favorecedor del
equilibrio del sistema nervioso</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l5 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Rica en vitaminas del grupo B</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l5 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="color: black; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Rica en Magnesio</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l5 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Hipotensora</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l5 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Antidiarréica</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l5 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Rica en azúcares de asimilación lenta (hidratos de carbono
complejos) </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l5 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Contiene ácido oleico</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l5 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Libre de gluten</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">La mayoría de bebidas de arroz del mercado, utilizan en su elaboración
aceite oleico y de cártamo, aunque en poca cantidad (apenas un 1%) , están fortificadas
con vitamina A, vitamina D, y con minerales como el Calcio y el Hierro,
para compensar su déficit y hacerla un alimento más completo.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"><br />
</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"> </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i><u><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Bebida de almendras</span></u></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Naturalmente libre de gluten, la bebida de almendras es de sabor dulce
por su alto contenido en azúcar, y la podemos encontrar en dos modalidades: en
crema para preparar, o en </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Tetra-Brik lista para tomar. Es recomendable comprarla sin azúcares
añadidos.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Igualmente de fácil digestión, es una leche muy completa, rica en
fibra insolubre y mineralizante, por tanto aconsejada en niños en fase de
crecimiento, en mujeres embarazadas y/o lactantes, para compensar los efectos
de la menopausia y en personas convalescientes.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Propiedades :</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<ol start="1" type="1">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Buen equilibrio en aminoácidos esenciales aunque de peor calidad
que los contenidos en la leche o el huevo</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Rica en ácido oleico y linoleico</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Aporta vitaminas A, E, B1, B2 y B6</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Pobre en Sodio (recomendada en casos de hipertensión arterial)</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Rica en Potasio (recomendada en casos de diarrea y vómitos para
compensar la pérdida del mineral)</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Rica en Calcio y Fósforo</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Libre de gluten </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i><u><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Bebida de Alpiste</span></u></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"><br /><br />Aunque nos sorprenda, el alpiste no sólo es el alimento favorito de algunos pájaros por su riqueza en aminoácidos, minerales y enzimas digestivas, también se ha puesto de moda en forma de leche vegetal apta para consumo humano, por esas mismas razones.<br /><br />La leche de alpiste no contiene colesterol, ni azúcares, es baja en sodio y fibra, pero por el contrario es rica en minerales como magnesio, zinc, calcio y selenio, ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre (no contiene fructosa ni sacarosa), se dice que ayuda a quemar grasas y prevenir el síndrome metabólico, y estimula la función renal.<br /><br />Muy aconsejada en dietas hipocalóricas, para prevenir la retención de líquidos y desinflamar los intestinos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"><br /></span><i><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></i><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">El alpiste es naturalmente libre de gluten, pero debéis aseguraros que la que compráis no contiene gluten debido a la contaminación cruzada.</span><i><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></i><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i><u><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"><br /></span></u></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i><u><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Bebida de avellanas</span></u></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">La bebida de avellanas, al obtenerse a partir de un fruto seco,
conserva las propiedades de éstas, ya que porta ácido fólico, ayuda a prevenir
las enfermedades cardiovasculares (favoreciendo la bajada de colesterol en
sangre) y la asterioesclerosis.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"><br />
</span><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Está aconsejada en personas hipertensas al ser pobre en Sodio, también
en mujeres embarazadas para prevenir malformaciones en el feto, y en niños en
fase de crecimiento, pues su buena relación de Calcio y Magnesio ayudan
al crecimiento y a la formación y fijación de los huesos.<br />
<br />
Las personas diabéticas también se benefician de sus propiedades, siempre y
cuando no contenga azúcares añadidos. Además, cabe recordar que es libre de
gluten. </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Propiedades:</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<ol start="1" type="1">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l2 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Rica en Arginina (previene la formación de coágulos en sangre)</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l2 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Rica en Calcio, Magnesio, Fósforo y Potasio</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l2 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Rica en fibra insolubre como prevención del estreñimiento</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l2 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Contiene vitamina A y E</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l2 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Grasas monoinsaturadas</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l2 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Rica en ácido oleico y linoleico</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l2 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Proteínas de alta calidad en el reino vegetal</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l2 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Buena relación de aminoácidos esenciales</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l2 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Libre de gluten.</span></li>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><i><u>Bebida de avena<br /><br /></u></i>Elaborada a partir del cereal de avena, resulta una bebida vegetal altamente nutritiva, especialmente por su alto contenido en almidón, lo que se traduce en energía para los músculos, siendo muy apropiada para personas con un alto desgaste energético, como por ejemplo, aquellos que practican deporte a menudo, niños o jóvenes en edad de desarrollo.<br />Pero precisamente por su alto contenido en almidón, no es apropiada para personas con malabsorción de carbohidratos específicos o diabéticos.<br /><br />La bebida de avena es rica en ácidos grasos polinsaturados beneficiosos porque no aportan grasas y ayudan a regular el colesterol, gracias a su contenido en </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">fitosterol y en ácidos grasos Omega 3 y Omega 6, que además nos ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br />Además, la avena es una buena fuente de mucílagos, esto son fibra soluble, que en el intestino ayuda a regenerar la mucosa intestinal y facilitar el tránsito de las heces, preveneniendo del estreñimiento.<br /><br />Por último, la bebida de avena aporta vitaminas del grupo B(3,6,9) y E (tocoferol).<br /><br />La bebida de avena CONTIENE GLUTEN Y AVENINA, proteínas que son perjudiciales para las personas que sufren de enteropatía celíaca y no celíaca al gluten.<br />La avenina suele ocasionar problemas digestivos en personas con sensibilidad al gluten, quizá por la similar estructura química de ambas proteínas.<br />Sin embargo, recientemente se ha comercializado una Bebida de Avena SIN GLUTEN de la marca <a href="http://www.lafinestrasulcielo.es/esp/noticias/la-finestra-sul-cielo-espaa-lanza-la-primera-bebida-de-avena-sin-gluten-del-mercado-ecolgico/"><i><b>La Finestra del Cielo.</b></i></a></span></span></span></div>
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"> </span><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i><u><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Bebida de horchata</span></u></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Elaborada a partir de la chufa, quizá sea de las bebidas vegetales más
completa, pues aporta aminoácidos esenciales - como la leche de procedencia
animal -, es rica en hidratos de carbono, y en ácidos grasos monoinsaturados
beneficiosos para el colesterol.<br />
</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">La bebida de horchata es indispensable en la dieta mediterránea, pues
resulta muy idónea bien fresquita en verano, y muy apropiada para los
diabéticos si se consume sin azúcares añadidos, ya que no contiene fructosa y
sí arginina (insulinógena).<br />
</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Es de fácil digestión, pues aporta enzimas que la promueven (amilasa y
lipasa), de ahí su propiedad prebiótica y que se tolere bien en casos de
problemas digestivos.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Propiedades :</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<ol start="1" type="1">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l3 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Recomendada en casos de hipertensión por su bajo contenido en
Sodio</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l3 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Rica en minerales como el Fósforo, Magnesio, Potasio y Zinc</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l3 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Aporta Calcio y Hierro, pero en menos cantidad que otras bebidas
vegetales, como por ejemplo, la soja.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l3 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Bebida muy energética pues es rica en almidón y sacarosa</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l3 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Contiene vitamina E y C (vitaminas con propiedades antioxidantes)</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l3 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Libre de gluten</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i><u><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Bebida de quinoa</span></u></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">A menudo se confunde la quinoa con un cereal, cuando en realidad es un
pseudocereal, libre de gluten, que se cultiva en el altiplano andino.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Con unas propiedades nutricionales que lo hacen realmente excepcional,
la quinoa posee el doble de proteínas que los cereales habituales, menos
carbohidratos y contiene todos los aminoácidos esenciales.<br />
</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Por todas éstas razones, la OMS (Organización Mundial de la Salud) y
la NASA, consideran la quinoa un alimento muy completo y balanceado, ideal
sustituto de la leche y la carne roja, por ello, no debe faltar en las dietas
vegetarianas y veganas.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Además, al ser rica en fibra, ayuda a eliminar toxinas, residuos, a
prevenir el estreñimiento y a producir sensación de saciedad en el estómago.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Es una leche muy digestiva, aconsejada en todas aquellas personas con
problemas de estómago.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Propiedades:</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<ol start="1" type="1">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l4 level1 lfo5; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Rica en Hierro, Potasio, Zinc, Magnesio y Cobre</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l4 level1 lfo5; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Contiene vitaminas del grupo B, entre ellas B1, Rivoflavina (B2),
B3, B6,C y E</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l4 level1 lfo5; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Alto contenido en grasas monoinsaturadas (favorecen el colesterol
HDL)</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l4 level1 lfo5; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Contiene aminoácidos como el <span style="color: black;">triptófano,
<a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Metionina"><span style="color: black; text-decoration: none; text-underline: none;">metionina</span></a>, cisteína,
lisina, cistina y arginina</span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l4 level1 lfo5; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Fuente de ácidos <span style="color: black;">grasos oleico,
linoleico y omega 3</span>,</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l4 level1 lfo5; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Apta para diabéticos</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l4 level1 lfo5; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Libre de gluten</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
</ol>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i><u><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Bebida de soja</span></u></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Ampliamente comercializada y de gran aceptación por contoner 8 de los
aminoácidos esenciales, y con un porcentaje de proteínas casi tan alto como la
leche de vaca, es casi tan nutritiva como ésta, aunque a menudo vienen
fortificadas con Calcio, vitamina A, D y B(12).</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Rica en fitoesteroles, isoflavonas, y estrógenos, a menuda se aconseja
su consumo en mujeres de edad avanzada para prevenir los síntomas de la
menopausia, pero debemos recordar que está desaconsejado su consumo en el caso
de niños y hombres adultos, y éste debe ser ocasional y moderado.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">También cabe recordar que, al tratarse de una leguminosa, no es de
digestión tan fácil como algunas otras leches vegetales, al contener dos
azúcares que el intestino humano no puede digerir : la estaquinosa y la
rafinosa, por lo que puede producir gases, acidez de estómago o sensación de
pesadez.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">La cantidad y la calidad de proteínas que aporta es de tanto valor
como la contenida en carnes, huevos y leche de procedencia animal.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Recordamos que es preferible consumir bebidas de soja que no haya sido
modificada genéticamente.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Propiedades :</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<ol start="1" type="1">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Fuente de vitamina B6 y B12</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Alto contenido en Hierro y Magnesio</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Buena relación de aportación de Calcio/Fósforo, aunque no
especialmente alta</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Baja en colesterol al contener una elevada proporción de ácidos
poliinsaturados (linoleico, linolénico y araquidónico, ácidos grasos
esenciales del tipo omega-3)</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Rica en lecitina que ayuda a controlar los niveles de colesterol
en sangre</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Contiene 8 aminoácidos esenciales</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Apta para diabéticos</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Regula el peristaltismo intestinal</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;">Libre de gluten</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-TRAD;"></span></li>
</ol>
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MoDDiehttp://www.blogger.com/profile/03696047734650447076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1459198181975228012.post-16199821853778788542014-11-29T02:44:00.001-08:002016-02-07T01:57:26.986-08:00Adaptando el etiquetaje para el próximo día 14 de Diciembre.<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Apenas
queda tiempo para ir cambiando el etiquetaje de los productos
alimenticios, y muchos fabricantes aún no se han puesto al día, pero en
algunos supermercados ya podemos encontrar las etiquetas y la
información nutricional de sus productos adaptados a la nueva Ley, y
Carrefour es uno de ellos.<br /><br />Sinceramente, a pesar de estar
acostumbrada a mirarme y remirarme las etiquetas, y tras 5 años de dieta
SIN, haya conseguido "dominar" la jerga y nomenclatura, con las nuevas
especificaciones voy tan perdida como una almeja en un garaje!<br /><br />¿Que no creéis que sea tan difícil? ¿Quizá soy más dura de mollera de lo que parece?<br /><br />Pues para muestra, aquí os dejo algunas fotos que tomé de algunos productos Carrefour, y decidme si no es ardo complicado!<br />Comparad
la de Botifarra crua (etiquetaje normal) con el resto, dónde se
especifican los sulfitos (y en qué proporción), incluso si la dextrosa
(azúcar) está fermentada.<br /><br />PD: Por cierto, me encantaría que de
entre los lectores de mi blog, si alguno tenéis alergia a los sulfitos, o
Histaminosis (HANA), o alergia a productos químicos o metales,
hicirérais vuestras aportaciones mediante comentarios, sobre si os es
realmente útil y cómo el nuevo etiquetaje.<br /><br />¡Os lo agradeceré de todo corazón!</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-phFSD0DEbv0/VHmjbr3ED5I/AAAAAAAACPM/CunvaeWA3L0/s1600/Etiquetaje%2BCarrefour.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://3.bp.blogspot.com/-phFSD0DEbv0/VHmjbr3ED5I/AAAAAAAACPM/CunvaeWA3L0/s1600/Etiquetaje%2BCarrefour.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>
MoDDiehttp://www.blogger.com/profile/03696047734650447076noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1459198181975228012.post-88484223082669648232014-11-27T10:39:00.001-08:002014-12-01T13:37:37.930-08:00Reglamento europeo 1169/2011 para el correcto etiquetaje de los alimentos : La polémica está "servida".<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">El
Reglamento de la UE 1169/2011 sobre la información alimentaria
facilitada al consumidor del 14 de Octubre del 2011, tiene como
finalidad salvaguardar el derecho del consumidor a saber exactamente
qué está ingiriendo como alimento, y si ése alimento supone un riesgo
para su salud, en base a sus necesidades dietéticas específicas.</span></span><br />
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">Según
este Reglamento, en los alimentos envasados, la información sobre los
alérgenos deberá aparecer en la lista de ingredientes, y en su ausencia
debe incluirse la mención “contiene”, seguida de la sustancia o producto
alérgeno. Y especifica claramente que “los alérgenos también deberán
ser indicados en los alimentos no envasados que se vendan al consumidor
final”, lo que afecta directamente a restaurantes, bares, locales,
servicios de catering, comedores públicos, hospitales, residencias y
máquinas expendedoras.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br />Dado
el creciente aumento de diagnósticos de alergias e intolerancias
alimentarias, dicha ley, mediante el etiquetado, supondrá un paso más en
la prevención de posibles casos de reacción alérgica en
establecimientos tanto públicos como privados.<br /><br />Hasta el momento, restaurantes</span></span>, <span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">comedores
sociales, bares, hostales y hoteles, y demás lugares donde se sirva comida como última
finalidad para un consumidor, si disponían de menú o carta para
colectivos o personas con necesidades dietéticas especiales</span></span><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><span style="font-size: small;">,
ésta era una carta separada de la principal y en ella se debía
especificar los alérgenos contenidos en los platos, pero con la nueva
normativa, se obliga al gremio de la restauración a especificar los
ingredientes contenidos en cada uno de sus platos, y por tanto, a
declarar la presencia de alérgenos e incluso trazas por contaminación
cruzada.<br /><br />Hasta la fecha, la responsabilidad en el manejo de su dieta era
exclusiva del consumidor, es decir, era el consumidor quién debía
alertar al restaurante de sus alergias e intolerancias y preguntar de
qué opciones aptas disponía el establecimiento, pero en ocasiones la
información es confusa para ambas partes, pues a menudo el intolerante o
alérgico es buen conocedor de la composición de los alimentos, por una
mera cuestión de necesidad médica, pero no se corresponde con el
conocimiento proporcionado por el personal del establecimiento.<br /><br />Pero ahora, con la nueva Ley, se </span></span><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">especifica claramente q</span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">ue
su incumplimiento será
responsabilidad de quien vende el alimento al consumidor final,
aunque éste no haya intervenido en ningún momento en su elaboración, lo
que significa que si la comida que se sirve en un banquete la ha
suministrado una empresa de catering, la responsabilidad en el correcto
manejo de la información al consumidor, recae en el empresario
hostelero, a pesar de intervenir un tercero en el manejo y la
distribución.</span></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><span style="font-size: small;"><br />Cabe
recordar que la ley del etiquetado YA está en vigor, pero la moratoria
para adaptar el etiquetado a la nueva Ley finaliza el próximo 14 de
diciembre del 2014. Por tanto, la problemática está servida:</span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"> ¿puede el empresario de un bar, restaurante o hotel, asumir semejante responsabilidad sin ser un profesional de la salud?<br /><br />Para
que el empresario asuma semejante responsabilidad, en pimer lugar, se
le debe haber informado de la Ley pero ¿quién debe informarle? ¿Las
Autoridades sanitarias del país? ¿Las Asociaciones de colectivos
afectados por alguna alergia/intolerancia?<br /><br />Además, deberán hacerse cursos de formación tanto al personal como al empresario del establecimiento, pero ¿por cuenta de quién?<br /><br />Entendemos
que siendo una Ley estatal que equipara España al resto de países de la
Unión Europea, debe ser Sanidad quién implemente cursos de formación
subvencionados para aquellos que se dediquen al gremio de la
restauración, pero la realidad es que a día de hoy, muchos restaurantes,
bares, servicios de catering o hoteles desconocen dicho reglamento.</span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br /></span></span><br />La
formación debe tener por objetivo instruir al personal tanto en saber
reconocer cuales son los principales alérgenos e intolerancias
alimentarias, cómo el correcto manejo de los alimentos durante su
procesado, lo cual incluye en muchas ocasiones, tener que habilitar un
espacio a parte de donde se da la actividad principal de selección,
preparación, cocción y servicio de la comida, para evitar así la temida
contaminación cruzada, incluso con una persona específica quien manipule
únicamente los alimentos que no entrañen un riesgo para la salud.<br /><br />Y
aún yendo más lejos en la interpretación de la Ley: en caso de
intoxicación por alérgeno con compromiso anafiláctico del consumidor,
¿está autorizado el empresario a practicar un tratamiento con medicación
para prevenir un posible shock? ¿Puede el consumidor denunciarle por
haber recibido un alimento alergénico, a pesar de haberlo comunicado al
responsable del establecimiento? ¿Incluso si dicha intoxicación se debe a
negligencia del consumidor?</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Lo que sí queda claro según
el reglamento, es que la presencia no declarada de un alérgeno en un alimento
se considera un peligro comparable con la presencia de una salmonella, y
por tanto y según la ley vigente, es causa de una mala praxis, y en
este sentido se pueden derivar responsabilidades penales con multas de
hasta 600.00€ por incumplimiento.</span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br />Por
ello, parece necesario adoptar medidas que a priori protejan la
actuación del empresario ante una posible negligencia del consumidor,
como detallar la composición de los platos en la carta o menú, poner
etiquetas en los platos de buffetes o en la comida para llevar, etc...<br /><br />Los
empresarios de la restauración sin duda deben estar horrorizados
evaluando los costes que implica la implementación de dicha ley en sus
locales, y el efecto que el buen o mal manejo tenga en su clientela, del
mismo modo que en su momento les afectó la Ley de la Prohibición del
Tabaco: ahora deberán formar al personal, lo que implicará un gasto
adicional para la empresa, más una pérdida de horas de trabajo de los
empleados para asistir a los cursos, invertir en habilitar un espacio en
la cocina para manipular los alimentos, destinar recursos humanos
específicos por ejemplo contratando a personal exclusivamente formado
para ello, disponer de certificados de primeros auxilios que les autoricen
para el uso de medicación de emergencia en caso de anafilaxis... y todo
ello sin olvidar que los derechos del consumidor deben estar protegidos y
garantizados en todo momento, pero queda confuso el marco donde se
ampara al empresario y al personal empleado.<br /><br />Lo que sí sabemos por el momento, son los principales (*) alérgenos de declaración obligada en el etiquetaje/cartas/menús :</span></span></div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><b>Cereales que contengan gluten, a saber: trigo, centeno, cebada,
avena, espelta, kamut o sus variedades híbridas y productos derivados</b></li>
<li><b>Crustáceos y productos a base de crustáceos. </b></li>
<li><b>Huevos y productos a base de huevo. </b></li>
<li><b>Pescado y productos a base de pescado</b></li>
<li><b>Cacahuetes y productos a base de cacahuetes. </b></li>
<li><b>Soja y productos a base de soja</b></li>
<li><b>Leche y sus derivados (incluida la lactosa)</b></li>
<li><b>Frutos de cáscara, es decir: almendras (Amygdalus communis L.),
avellanas (Corylus avellana), nueces (Juglans regia), anacardos
(Anacardium occidentale), pacanas [Carya illinoensis (Wangenh.) K.
Koch], nueces de Brasil (Bertholletia excelsa), alfóncigos (Pistacia
vera), nueces macadamia o nueces de Australia (Macadamia ternifolia) y
productos derivados</b></li>
<li><div>
<b>Apio y productos derivados. </b></div>
</li>
<li><div>
<b>Mostaza y productos derivados. </b></div>
</li>
<li><div>
<b>Granos de sésamo y productos a base de granos de sésamo. </b></div>
</li>
<li><div>
<b>Dióxido de azufre y sulfitos</b></div>
</li>
<li><div>
<b>Altramuces y productos a base de altramuces. </b></div>
</li>
<li><div>
<b>Moluscos y productos a base de moluscos. </b></div>
</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">(*)
Éste listado está sujeto a futuras revisiones y modificaciones a medida
que se desarrollen nuevas investigaciones en el campo de las
inmunorologia alimenticia.<br /><br />En la etiqueta también deberá especificarse información importante que afecta a la seguridad del producto como :<br /><br />-si el producto es fresco, o por el contrario, si ha sido congelado antes de la venta o si éste se comercializa descongelado.<br /><br />-Radiaciones ionizantes: “irradiado” o “tratado con radiación ionizante.</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">-Proteínas añadidas de origen animal diferente: indicación y origen (incluidas las hidrolizadas)</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br />Productos cárnicos y preparados de carne / Productos de la pesca y productos de la pesca preparados con la apariencia de un corte, conjunto, loncha, parte o canal.</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">-Indicación del agua añadida:>5% PESO PRODUCTO ACABADO.</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"><br />-Productos cárnicos y preparados de carne/Productos de la pesca que estén hechos de piezas combinadas y den la impresión de pieza entera :</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">“elaborado a partir de piezas de carne”<br />“elaborado a partir de piezas de pescado”<br /><br />-Embutidos: Si la envoltura no es comestible deberá indicarse.<br /><br />-Indicar la procedencia de las grasas y de qué clase son, proporción en el alimento.<br /><br />etc.....<br /><br />Como suele decirse, "la problemática está servida".<br /></span></span><br />
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<br />
<br /></div>
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